Sitruuna ja melassi ovat osa huijausruokavaliota, jota kutsutaan Master Cleanse- tai Limonade-dieetiksi. Sitruunan ja melassin yhdistämisellä uskotaan auttavan laihtumaan, lisäämään energiaa ja vieroittamaan kehoa, toteaa Etelä-Kalifornian yliopisto. Seosta käytetään ruoan sijasta 10–40 päivää auttaaksesi sinua saavuttamaan haluamasi paino. Painon pitämisen avain on terveellisten kiinteiden ruokien asteittainen lisääminen ruokavalioon.
Vaihe 1
Kysy lääkäriltäsi ennen ruokavalion aloittamista sitruunalla ja melassilla. Kysy lääkäriltäsi kaikista paastoamiseen liittyvistä riskeistä tai komplikaatioista.
Vaihe 2
Sekoita 2 rkl. sitruunamehua, 2 rkl. melassia ja ripaus cayennepippuria 10 unssilla. puhdistettua vettä. Juo sitruuna- ja melassiseos kuusi - 12 kertaa päivässä tai aina kun olet nälkäinen. Vältä kiinteitä ruokia puhdistuksen ajan.
Vaihe 3
Ota laksatiivi joka aamu tai tee suolavesihuuhtelu. Yhdistä 2 rkl. orgaanista merisuolaa 1 litralla puhdistettua vettä. Odottaa, että seos toimii tunnin sisällä kulutuksesta.
Vaihe 4
Juota runsaasti vettä koko päivän, jotta pysyt hydraattisena. Pidä litran kannu mukanasi aina.
Vaihe 5
Siirtyminen hitaasti takaisin kokonaisiin elintarvikkeisiin puhdistuksen jälkeen. Pidä kiinni terveellisistä luonnollisista ruuista, kuten hedelmistä, vihanneksista, kalasta, kanasta ja kokonaisista jyvistä, jotta paino pysyisi paikoillaan. Vältä jalostettuja ruokia, jotka voivat aiheuttaa painonnousua. Vastusta pyyhkäisemisen tarvetta puhdistuksen jälkeen nopean painonnousun välttämiseksi.
Varoitus
Kysy lääkäriltäsi ennen detox-ruokavalion käyttämistä laihtumiseen. Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on komplikaatioita.
