Meillä on hienoja energiapalloja sinulle! Nämä herkulliset puremat ovat hauskoja syödä ja upeita sinulle. Energiapallomme tarjoavat sekoituksen proteiineja, hiilihydraatteja ja hyviä rasvoja. Koska herkullisia proteiineja on vähintään neljä grammaa annosta kohden, nämä herkut ovat ihanteellisia harjoituksen jälkeen. Kaikki proteiinipallomme ovat helppoa valmistaa - paistamista ei tarvita. Hamppu "brownie" -mausteisesta vuohenjuustosta, viikunasta ja pistaasista löytyy makuyhdistelmä, joka miellyttää kaikkia kitalaita. Joten kiinnitätkö näitä käsilaukkuun tai kuntosalilaukkuun, voit odottaa välipalaasi näillä kätevillä, pureman kokoisilla herkkuilla.
Meillä on hienoja energiapalloja sinulle! Nämä herkulliset puremat ovat hauskoja syödä ja upeita sinulle. Energiapallomme tarjoavat sekoituksen proteiineja, hiilihydraatteja ja hyviä rasvoja. Koska herkullisia proteiineja on vähintään neljä grammaa annosta kohden, nämä herkut ovat ihanteellisia harjoituksen jälkeen. Kaikki proteiinipallomme ovat helppoa valmistaa - paistamista ei tarvita. Hamppu "brownie" -mausteisesta vuohenjuustosta, viikunasta ja pistaasista löytyy makuyhdistelmä, joka miellyttää kaikkia kitalaita. Joten kiinnitätkö näitä käsilaukkuun tai kuntosalilaukkuun, voit odottaa välipalaasi näillä kätevillä, pureman kokoisilla herkkuilla.
1. Suklaalastu ja kahviherne
Jos rakastat suklaa-sirukuppivalmistetta, löydät nämä puremat todellinen herkkupala. Ne saattavat maistua pikkuleipistä, mutta samankaltaisuus loppuu - nämä ovat sinulle todella hyviä! Saat runsaasti proteiinia kahviherneiden, jauhetun pellavansiemen, maapähkinävoin ja maapähkinäjauheen yhdistelmästä. Koostuen hienoksi murskatusta paahdetusta maapähkinästä, maapähkinäjauhe on kokonaisruokavalkuaislähde. Ja kun valitset sisällytettäviä suklaasiruja, mene sydämelle terveellisempiin kaakaopolyfenoleihin pikemminkin makean suklaan kuin puolimakea suklaan avulla.
Jos rakastat suklaa-sirukuppivalmistetta, löydät nämä puremat todellinen herkkupala. Ne saattavat maistua pikkuleipistä, mutta samankaltaisuus loppuu - nämä ovat sinulle todella hyviä! Saat runsaasti proteiinia kahviherneiden, jauhetun pellavansiemen, maapähkinävoin ja maapähkinäjauheen yhdistelmästä. Koostuen hienoksi murskatusta paahdetusta maapähkinästä, maapähkinäjauhe on kokonaisruokavalkuaislähde. Ja kun valitset sisällytettäviä suklaasiruja, mene sydämelle terveellisempiin kaakaopolyfenoleihin pikemminkin makean suklaan kuin puolimakea suklaan avulla.
2. Pähkinät ja merisuola
Maapähkinät tai pistaasipähkinät? Sinun ei tarvitse päättää, mikä pähkinä on suosikkisi. Ole molemmat tässä makea, suolainen, pähkinäinen resepti. Siinä on sekä maapähkinävoita että paahdettuja pistaasipähkinöitä. Kasvipohjaisen proteiinin tarjoamisen lisäksi pistaasipähkinät ja maapähkinät tarjoavat huomattavia määriä fytosteroleja, joilla on merkitystä vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Vain pop yksi näistä herkkuista suuhun, kun tarvitset vähän energian poistoa tai nopeaa treenin jälkeistä purra.
Maapähkinät tai pistaasipähkinät? Sinun ei tarvitse päättää, mikä pähkinä on suosikkisi. Ole molemmat tässä makea, suolainen, pähkinäinen resepti. Siinä on sekä maapähkinävoita että paahdettuja pistaasipähkinöitä. Kasvipohjaisen proteiinin tarjoamisen lisäksi pistaasipähkinät ja maapähkinät tarjoavat huomattavia määriä fytosteroleja, joilla on merkitystä vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Vain pop yksi näistä herkkuista suuhun, kun tarvitset vähän energian poistoa tai nopeaa treenin jälkeistä purra.
3. Kookospähkinät, pähkinät ja päivämäärät
Maista tropiikista piiskaa erä näitä kookospähkinäpinnoitettuja puremia. Suuri osa niiden mausta tulee appelsiinista ja kalkista, joten älä unohda sisällyttää molempia reseptiin. Pallot koostuvat indiapähkinöistä, mantelista ja kuivattuista päivämääristä. Ja älä alenna päivämäärien terveyshyötyjä; niiden poikkeuksellisessa makeudessa on huomattava määrä kuitua, kaliumia, magnesiumia ja antioksidantteja.
Maista tropiikista piiskaa erä näitä kookospähkinäpinnoitettuja puremia. Suuri osa niiden mausta tulee appelsiinista ja kalkista, joten älä unohda sisällyttää molempia reseptiin. Pallot koostuvat indiapähkinöistä, mantelista ja kuivattuista päivämääristä. Ja älä alenna päivämäärien terveyshyötyjä; niiden poikkeuksellisessa makeudessa on huomattava määrä kuitua, kaliumia, magnesiumia ja antioksidantteja.
4. Granola-aamiainen
Oikea, tasapainoinen aamiainen ei ole huono idea. Mutta todellisessa maailmassa ei aina ole tarpeeksi aikaa. Onneksi, jos sinulla on nämä aamiaista inspiroineet palloja pakastettu jääkaapisi tai pakastimeesi, aamiaisen ohittaminen ei ole enää tarpeen. Ota ateriaa varten yksi tai kaksi palloa tavallisen ruohoa sisältävän kreikkalaisen jogurtin kanssa, jos pystyt. Muutoin nauti niistä keskipäivän välipalana. Heillä on runsaasti kauraa lypsämään liukoisen kuidun saantisi myös päiväksi.
Luotto: Jackie NewgentOikea, tasapainoinen aamiainen ei ole huono idea. Mutta todellisessa maailmassa ei aina ole tarpeeksi aikaa. Onneksi, jos sinulla on nämä aamiaista inspiroineet palloja pakastettu jääkaapisi tai pakastimeesi, aamiaisen ohittaminen ei ole enää tarpeen. Ota ateriaa varten yksi tai kaksi palloa tavallisen ruohoa sisältävän kreikkalaisen jogurtin kanssa, jos pystyt. Muutoin nauti niistä keskipäivän välipalana. Heillä on runsaasti kauraa lypsämään liukoisen kuidun saantisi myös päiväksi.
5. Tumma suklaahamppu “Brownie”
Ravinnon suhteen se on kuin brownie taikina mennyt villi! Sen sijaan, että käytettäisiin liiallisia määriä pitkälle jalostettuja hiilihydraatteja, tämä resepti koostuu mustista papuista, maapähkinävoista, kaurasta, makeuttamattomasta kaakaojauheesta, puhtaasta vaniljauutteesta, puhdistamattomasta kookosöljystä, merisuolasta, hampun siemenistä ja juuri tarpeeksi kookosnektarista (tai hunajasta) luonnollista makeus. Brownie-innoittama ainesosaluettelo ei ole paljon "puhtaampaa" kuin tämä. Mutta nämä energinen puremat ovat niin maukkaita, että et edes huomaa niiden olevan terveellisiä.
Luotto: Jackie NewgentRavinnon suhteen se on kuin brownie taikina mennyt villi! Sen sijaan, että käytettäisiin liiallisia määriä pitkälle jalostettuja hiilihydraatteja, tämä resepti koostuu mustista papuista, maapähkinävoista, kaurasta, makeuttamattomasta kaakaojauheesta, puhtaasta vaniljauutteesta, puhdistamattomasta kookosöljystä, merisuolasta, hampun siemenistä ja juuri tarpeeksi kookosnektarista (tai hunajasta) luonnollista makeus. Brownie-innoittama ainesosaluettelo ei ole paljon "puhtaampaa" kuin tämä. Mutta nämä energinen puremat ovat niin maukkaita, että et edes huomaa niiden olevan terveellisiä.
6. Vuohenjuusto, viikuna ja pistaasi
7. Pekaanipähkinä “piirakka”
Haluatko suojata hermostoa? Tutkimukset viittaavat siihen, että jos sinulla on noin kourallinen pekaanipähkinöitä päivittäin, se voisi todella auttaa. Joten mene eteenpäin ja tartu muutama. Nämä pallot ovat maukas ja terveellinen tapa nauttia pekaanipähkinöitä samoin kuin paljon muuta, mukaan lukien kokonaiset jyvät ja siemenet. Herkut herättävät herkullista, piirakkamaista olemusta, joka tulee päiväyksistä, puhdasta vaahterasiirappia, puhdasta vaniljauutetta ja kanelia. Mutta vaikka siivu pekaanipähkinäkakkua voi sisältää jopa 500 kaloria, nämä herkut sisältävät paljon vähemmän.
Luotto: Jackie NewgentHaluatko suojata hermostoa? Tutkimukset viittaavat siihen, että jos sinulla on noin kourallinen pekaanipähkinöitä päivittäin, se voisi todella auttaa. Joten mene eteenpäin ja tartu muutama. Nämä pallot ovat maukas ja terveellinen tapa nauttia pekaanipähkinöitä samoin kuin paljon muuta, mukaan lukien kokonaiset jyvät ja siemenet. Herkut herättävät herkullista, piirakkamaista olemusta, joka tulee päiväyksistä, puhdasta vaahterasiirappia, puhdasta vaniljauutetta ja kanelia. Mutta vaikka siivu pekaanipähkinäkakkua voi sisältää jopa 500 kaloria, nämä herkut sisältävät paljon vähemmän.
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko kokeillut välipaloja proteiinipalloissa aiemmin? Mitä näistä yrität? Mikä on suosikkitapasi lyödä proteiinin saanti? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa!
Luotto: Zbarovskiy96 / iStock / Getty ImagesOletko kokeillut välipaloja proteiinipalloissa aiemmin? Mitä näistä yrität? Mikä on suosikkitapasi lyödä proteiinin saanti? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa!
