Jos juo enemmän vihreää teetä parantaaksesi terveyttäsi, kannattaa ehkä harkita kupin valmistamista lapsellesi. Harvardin kansanterveyden koulun mukaan vihreässä teessä on runsaasti katekiinejä, tauteja torjuvia ravinteita, jotka saattavat suojata sinua sydänsairauksilta ja tietyntyyppisiltä syöpiltä. Lapsillesi nämä katekiinit voivat auttaa torjumaan onteloita ja flunssaa ja pitämään heidät terveellisinä. Ota yhteyttä lapsesi lastenlääkäriin ennen vihreän teen lisäämistä ruokavalioon.
Tervempi suu
Lapsilla on lisääntynyt hampaiden hajoamisen riski, Johns Hopkins Medicine sanoo. Vihreän teen juominen voi vähentää lapsesi onteloiden riskiä ja parantaa huonoa hengenvetoon, sanotaan vuoden 2012 tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product" -julkaisussa. Vihreässä teessä olevat fytoravintekatekiinit, erityisesti epigallokatekiiniglalaatti, suojaavat lapsesi suuä onteloa aiheuttavilta bakteereilta, kun taas rikkikomponentit toimivat huonossa hengenvetoon. Vaikka tämä on lupaavaa tietoa vihreästä teestä ja hampaiden terveydestä, lisätutkimuksia tarvitaan ennen muodollisten väitteiden ja suositusten antamista.
Taistele flunssa
Vihreän teen katekiineilla on virusten vastaisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata lasta flunssalta. "The Journal of Nutrition" -julkaisussa julkaistussa vuoden 2011 tutkimuksessa tutkittiin vihreän teen kulutuksen ja influenssa-tartunnan välistä yhteyttä Japanin ala-asteen koululaisten ryhmässä. Tutkijat havaitsivat vähemmän flunssa tartuntatapauksia lapsilla, jotka joivat yhdestä viiteen kupillista vihreää teetä päivässä. Yli viiden kupin päivässä juominen ei antanut ylimääräistä suojaa.
Hyvä sydämelle
Plakin kertyminen valtimoihin alkaa lapsuuden aikana, American Heart Associationin mukaan. Askeleiden parantaminen lasten sydämen terveydelle nyt voi auttaa estämään sydänsairauksien etenemisen aikuisen täyttäessä. Vihreän teen lisääminen lapsesi ruokavalioon voi parantaa sydämen terveyttä. Vuoden 2008 tutkimuksessa, joka julkaistiin julkaisussa "Lihavuus", havaittiin verenpaineen ja kolesterolipitoisuuden laskua ryhmässä liikalihavia japanilaisia lapsia, joille annettiin katekiinirikas juoma.
Turvallisuushuolet
Kuppi vihreää teetä sisältää 100 milligrammaa kofeiinia. Koska se on kofeiinilähde, saatat olla huolissasi vihreän teen antamisesta lapsellesi. Kofeiinia löytyy kuitenkin useista ruoista, joita lapsesi voi jo käyttää, mukaan lukien suklaa, ja se voi olla turvallista pieninä määrinä, kuten yksi kuppi päivässä.
