Kriiliöljy on valmistettu krillistä, pienistä katkarapujen kaltaisista äyriäisistä, jotka asuvat kylmissä valtamereissä, kuten Etelämantereen ja Tyynen valtameren valtameret. Se on ravintolisä, jota käytetään pääasiassa sen sisältämiin omega-3-rasvahappoihin. Kriiliöljy näyttää olevan antioksidanttivaikutuksen suhteen parempi kuin tavallinen kalaöljy. Michael Eades MD, raportoi, että krilliöljyllä on happea radikaalien absorptiokyky, lyhennettynä ORAC, 48 kertaa suurempi kuin kalaöljy.
Ravinteiden sisältö
Kriiliöljy sisältää runsaasti kaikkia rasvaliukoisia vitamiineja, D-, A- ja E-vitamiineja. Se on myös runsaasti terveellisiä rasvoja. Se sisältää omega-3-rasvahappoja, erityisesti eikosapentaanihappoa ja dokosaheksaanihappoa, lyhennettynä vastaavasti EPA: lla ja DHA: lla. Nämä rasvahapot ovat kiinnittyneet kaksoisfosfolipidiketjuihin, mikä tekee niistä helposti imeytyvän soluihin. Lisäksi se sisältää kantaksantiinia ja astaksantiinia, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja.
D-vitamiini
Kriiliöljy on luotettava D-vitamiinin lähde. Tämän vitamiinin tarkka määrä, jonka voit saada päivittäin, riippuu valitsemastasi lisäosasta. D-vitamiinin suositusannokset ovat 600 kansainvälistä yksikköä päivässä 1–70-vuotiaille ja 800 kansainvälistä yksikköä päivässä yli 71-vuotiaille. 0–12 kuukauden ikäisille vauvoille tarvitaan 400 kansainvälistä yksikköä päivässä. Tämän vitamiinin puute voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten rahitit. Normaalien krilliöljytablettien tarjoama D-vitamiinimäärä kattaa optimaalisen päivittäisen annoksen. Ennen krilliöljytablettien käyttöä on kuitenkin otettava huomioon enemmän tekijöitä, kuten auringonotto, ikä ja maantieteellinen sijainti; pohjoisten alueiden ihmiset eivät saa niin paljon aurinkoa.
Krillöljyn terveyshyödyt
Omega-3-rasvahapot, etenkin merestä peräisin olevat, ovat uusi työkalu sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. "Sydän- ja verisuonilääketieteen nykyiset hoitovaihtoehdot" -lehdessä julkaistu tutkimus raportoi, että EPA ja DHA voivat suojata sydäntä ja valtimoita monin eri tavoin. Lisäksi aivosolut tarvitsevat suuresti korkealaatuisia rasvahappoja ja fosfolipidejä, jotka kaikki annetaan krilliöljyllä riittävinä määrinä. Antioksidantit astaksantiini ja kanaksantiini torjuvat happiradikaaleja, jotka häiritsevät solujen aineenvaihduntaa ja DNA: n toimintaa.
