Amygdalae ovat pieniä, kahdenvälisiä alueita aivoissa, joita pidetään osana limbistä järjestelmää. Sellaisinaan ne ovat tärkeitä muistin ja tunneiden, etenkin pelon ja ahdistuksen, prosessoinnissa ja säätelyssä. Toimintahäiriöt tai epätasapaino amygdalassa johtaa usein sopeutumattomaan sosiaaliseen käyttäytymiseen, kuten fobioihin, pakkoihin, vainoharhaan ja masennukseen. Jotkut yrtit vaikuttavat aivojen kemiaan ja hormonien tuotantoon, mikä voi tasapainottaa amygdala-toimintaa ja lievittää oireita. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin sekoitat yrttilisäyksiä mahdollisiin reseptilääkkeisiin.
Amygdala
Amygdala-alue koostuu mantelinmuotoisista hermosolujen ryhmistä, jotka on tiiviisti ryhmitelty toisiinsa aivojen mediaalisissa ajallisissa lohkoissa. Sillä on ensisijainen rooli vahvojen tunnetapahtumien, erityisesti pelkoa ja ahdistusta aiheuttavien muistojen muodostumisessa ja varastoinnissa, kirjan "Ihmisen fysiologia: integroitu lähestymistapa" mukaan. Amygdala osallistuu myös muistin vakauttamiseen, joka siirtää muistoja lyhytaikaisesta varastoinnista pitkäaikaiseen varastointiin aivojen eri osien välillä. Aivokemikaalit, joita kutsutaan välittäjäaineiksi, ja hormonit, etenkin lisämunuaisten tuottama, liittyvät läheisesti amygdala-toimintaan.
Kava
Kava kava, jota kutsutaan myös Piper methysticum, on pensas ja perunaperheen jäsen, joka on kotoisin Etelä-Tyynenmeren saarilta. Kava-kavalla on pitkä historia rohdosvalmisteena, erityisesti ahdistuksen, masennuksen, unettomuuden ja lievän kivun hoidossa. Rajoitetun tutkimuksen "Luonnolliset yrtti- ja lisälisäviitteet: todisteisiin perustuvat kliiniset arvostelut" mukaan rajoitettu tutkimus osoittaa, että Kava kava voi vähentää yliaktiivisuutta amygdala-alueella ja yleensä limbisessä järjestelmässä, mikä on aivojen osa, joka liittyy ahdistuneisuushäiriöihin. Kava kava ei aiheuta riippuvuutta, ja se on hyväksytty käytettäväksi unettomuuden ja ahdistuksen kanssa Saksassa ja Sveitsissä.
Mäkikuisma
Mäkikuisma on keltaisilla kukilla valmistettu kasvi, jota käytetään teiden, uutteiden ja tablettien valmistukseen masennuksen, ahdistuksen ja unihäiriöiden lievittämiseksi. Se toimii ensisijaisesti lisäämällä aivojen serotoniinitasoja. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences -julkaisussa 2009 julkaistun pakistanilaisen rottitutkimuksen mukaan mäkikuismalla on merkittävä vaikutus stressiin liittyviin hormoneihin ja välittäjiin ja se vähentää stressin vaikutusta amygdalaan ja muihin rakenteisiin. aivoissa.
Kortisolia säätelevät yrtit
Kortisolia ja adrenaliinia tuottavat munuaiset, jotka sijaitsevat munuaisten päällä, vastauksena stressiin. Molemmat hormonit saavuttavat nopeasti aivosi ja aktivoivat amygdalaa, mikä lisää kortisolia, mikä aiheuttaa stressiä, pelkoa, ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita. Sellaisenaan kortisolin vapautumisen kontrollointi lisämunuaisista vähentää yliaktiivisuutta amygdalassa ja positiivisen palautteen silmukan muodostumista. Adaptogeeneiksi luokitelluilla yrtteillä on kyky alentaa hormoneja, kun ne ovat korkeat, mutta lisätä niitä, kun ne ovat liian alhaisia. "Fytoterapian periaatteiden ja käytännön: Nykyaikainen kasviperäinen lääketiede" mukaan adaptogeenisiä yrttejä, jotka voivat auttaa lieventämään amygdalaa ja vähentämään ahdistuksen ja masennuksen oireita, ovat rodiola, Siperian ginseng, lakritsi ja palderjanjuuri.
