B-kompleksi on lisäosa, joka sisältää kaikki kahdeksan B-vitamiinia. Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä lukuisille fysiologisille toiminnoille, mukaan lukien kasvu ja kehitys. Ruokavaliossasi on usein tarvitsemiasi B-vitamiineja, mutta joissakin tapauksissa saatat tarvita lisäainetta saadaksesi riittävästi vitamiineja. B-kompleksin käyttö voi johtaa haitallisiin sivuvaikutuksiin, kuten vatsakipuun.
Lievä vatsakipu
Kaiser Permanenten mukaan vatsavaivat tai lievä vatsakipu on B-kompleksin mahdollinen sivuvaikutus. Yleensä tämä vaikutus on vain väliaikainen ja häviää kun vartalo sopeutuu B-kompleksi täydennykseen. Jos vatsakipu jatkuu tai muuttuu sietämättömäksi, ota heti yhteys lääkäriin.
Mahahaava
B-kompleksi sisältää niasiinia tai B-3-vitamiinia. Kun suuret annokset otetaan, niasiini voi joko aiheuttaa tai pahentaa mahahaavoja, American Cancer Society varoittaa. Pepsahaavat ovat mahalaukun limakalvon eroosiot, jotka voivat aiheuttaa verenvuotoa ja vaikeaa vatsakipua. Vaikka peptiset haavaumat ovat harvinaisia B-kompleksin sivuvaikutuksia, ne voivat olla vaarallisia.
Pahoinvointi ja oksentelu
Niasiini voi myös aiheuttaa kovaa pahoinvointia ja oksentelua, Drugs.com selittää. Toistuva oksentelu voi aiheuttaa mahahapon tasojen epätasapainoa, mikä voi aiheuttaa vatsakipuja. Harvoissa tapauksissa oksentelu voi jatkua ja aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Jos sinulla on vaikeaa, jatkuvaa oksentelua, lopeta B-kompleksin käyttö ja ota yhteys lääkäriin.
yliannos
B-kompleksin yliannostus on mahdollinen hengenvaarallinen tila, Kaiser Permanente toteaa. Yliannostuksen oireita ovat voimakas vatsakipu, välitön oksentelu ja ripuli. Ota aina oikea annos B-kompleksia ja pidä ravintolisä poissa pienten lasten ulottuvilta. Jos epäilet yliannostusta, soita heti paikalliselle myrkytyskeskukselle tai mene lähimpään sairaalaan.
