BRAT-ruokavaliota - banaaneja, riisiä, omenoita, paahtoleipää - on käytetty vuosikymmenien ajan lasten ripulin hoitoon. Vaikka lastenlääkärit eivät enää suosittele sitä, se voi olla hyödyllinen aikuisille, joilla on lievä gastroenteriitti. Rajoitetun ruokavalion tarkoitus on kaksitahoinen: pysäyttää suoliston järkytykset ja välttää sen pahentamista ärsyttämällä vatsaa ja suolistoa. Monet tämän ruokavalion versiot vaativat omenasosetta omenoiden sijasta, mutta raa'at omenat ovat tehokkaampia niiden sisältämän pektiinin vuoksi.
Ripuli tosiasiat
Ripulia esiintyy joko bakteerien tai viruksen takia tai koska ruuansulatuksessa tarvittava kasvisto on epätasapainossa. Tämä saa ruoan liikkumaan niin nopeasti suolistossa, että nesteet eivät voi imeytyä siitä ulos. Oireita ja merkkejä ovat usein löysät suolen liikkeet, joihin joskus liittyy kouristuksia ja pahoinvointia. Ripulilla ei yleensä ole syytä huoleen, mutta jos se jätetään hoitamatta, se voi johtaa kuivumiseen.
Leipä tosiasiat
BRAT-ruokavaliossa vaadittu leipä on valkoista leipää, ei täysjyväistä, korkeakuituista leipää. Valkoinen leipä on rauhoittava kipeälle vatsalle ja siinä oleva tärkkelys toimii sideaineena ilman kuitua, joka rohkaisee eliminoitumiseen. Paahtoleipää suositellaan yleensä, mutta valkoista leipää voidaan syödä myös paahtamatta. Älä lisää voita, maapähkinävoita tai muuta, mikä saattaa pahentaa ongelmaa.
Riisiä koskevat tosiasiat
Riisiä on käytetty suolistosairauksien hoitamiseen vuosisatojen ajan. Kuten valkoinen leipä, valkoinen riisi sisältää sitovia tärkkelyksiä ilman koko kuitua, joka rohkaisee eliminoitumiseen. Kun käytät riisiä ripulin hoitoon, älä voita sitä tai käytä mitään kastike- tai mausteaineita. Tarkoitus on sitoutua ja tarjota kaloreita ja hiilihydraatteja energiaa varten.
varoitukset
Mitään erittäin rajoittavaa ruokavaliota ei pidä noudattaa yli 24 - 72 tuntia ilman lääkärin kanssa neuvottelua. Jos kyseessä oleva ripuli sisältää verta tai se ei lopu kolmen tai viiden päivän kuluttua, ota yhteys lääkäriisi.
