Glutationia tai GSH: ta löytyy jokaisesta kehon solusta ja sitä on saatavana myös lisäravinteena. Ruokavalion täydentämisellä glutationilla on monia etuja, kuten esimerkiksi kroonisen väsymysoireyhtymän, joidenkin keuhkosairauksien hoitoon, immuunijärjestelmän parantamiseen, ja sitä on käytetty hiv / aidsin ja joidenkin syöpien hoitoon. Terveellisen ruokavalion syöminen, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, antaa tarpeeksi glutationia täydentää GSH: n päivärahoja. Syömällä huonoa ruokavaliota glutationiotasot saattavat kuitenkin olla alhaiset ja lisäravinteita voidaan tarvita.
Tietoa henkilöstä Glutathione
Glutationi, tai GSH, on luonnossa esiintyvä proteiini, joka suojaa kaikkia soluja, kudoksia ja elimiä myrkyllisiltä vapailta radikaaleilta ja sairauksilta. Lisäosa sisältää kolme aminohappoa: glysiini, glutamaatti (glutamiinihappo) ja kysteiini. GSH-lisäravinteet sisältävät korkean pitoisuuden kysteiiniä, ja niissä on monia samoja proteiineja, joita on rintamaitoa, mikä tehostaa immuunijärjestelmää. Glutationi voi auttaa korjaamaan vaurioituneita soluja, jotka ovat aiheutuneet stressistä, säteilystä, pilaantumisesta, infektioista ja monista muista vaivoista. Ikääntymisen vaiheissa solut alkavat menettää kykynsä korjata itsensä ja tuottaa voimakkaita antioksidantteja. Kehosi hyödyntäminen glutationi-lisäaineilla lisää tämän luonnossa esiintyvän antioksidantin tasoa.
Glutationi antioksidanttina
Vaikka C- ja E-vitamiinit ovat tunnetuimpia antioksidanttilisäaineita, koska ne neutraloivat vapaita radikaaleja, glutationilla on lisäetu siitä, että se on voimakas antioksidantti, koska glutationi on solussa. Glutationia löytyy kaikista solutyypeistä, mukaan lukien immuunijärjestelmän solut. Glutationi auttaa torjumaan tauteja, minkä vuoksi lisäosan kannattajat katsovat sen toimivan syöpää ja muita sairauksia vastaan.
Glutationin suositellut annokset
Lääkärien työpöydällä tehdyn tutkimuksen mukaan glutationin ottaminen suun kautta ei toimi yhtä hyvin kuin lisäravinteen ottaminen pistoksena. Koska tämä aiheuttaa joukon ongelmia, jotkut lääkärit uskovat, että prekursorimolekyylien ottaminen glutationiin, kuten kysteiini, on paras tapa saada antioksidantti järjestelmään. Lääkäreiden työpöytäviite suosittelee kysteiinimolekyylilisäannostuksia 10 - 20 grammaa päivässä, mikä on hyödyllistä hyvän terveyden ja hyvän immuunijärjestelmän toiminnan kannalta. Potilaiden, jotka ovat sairaita syöpään tai HIV / AIDS: iin, tulisi nostaa niiden saanti 30–40 grammaan päivässä. Tarkastaminen lääkärin kanssa ennen lisäyksen ottamista auttaa varmistamaan turvallisuuden.
Riskit ja tutkimus
Lääkäreiden työpöydän ohjeiden mukaan glutatioonilla on maitopohjaisia proteiineja, jotka voivat vaikuttaa niihin, joilla on maito- tai laktoosiallergia, ja heidän tulisi välttää tätä lisäystä. Potilaiden, joille on äskettäin todettu syöpä, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteen ottamista. Tätä lisäravintetta voidaan käyttää parhaiten ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä eikä paranna kaikkia.
