Vihreää teetä ginsengillä voi olla hyödyllistä joillekin, mutta se voi olla haitallinen toisille. Vaikka vihreä tee on hyvin siedetty juomana, sen uutteella on sivuvaikutuksia. Ginseng on yrtti, jolla voi olla arvoa tietyille sairauksille, mutta sillä on vaaroja, joista sinun on myös oltava tietoinen.
Vihreä tee on yleensä terveellinen juoma. Koska ginsengillä on kuitenkin mahdollisuus aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, voi olla parempi juoda tavallista vihreää teetä, joka ei sisällä tätä yrttiä.
Ginseng-edut ja mahdolliset käyttötavat
Kaksi tyyppistä ginsengiä on saatavana: amerikkalainen ja siperialainen. Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto raportoi, että amerikkalaisesta ginsengistä voi olla apua diabeteksen ja hengitystieinfektioiden hoidossa. Todisteet eivät osoita sen olevan yhtä tehokasta urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi, ja tutkimus on liian alustava osoittaakseen, että se voi puuttua muihin terveysongelmiin.
Siperian ginseng-lajike voi auttaa diabeteksen, tavallisen kylmän, bipolaarisen oireyhtymän ja herpes simplex -nimisen virustaudin hoidossa, toteaa Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto. Vaikka rajalliset tutkimukset viittaavat siihen, että sillä voi olla arvoa muihin olosuhteisiin, tutkimus on liian alustava johtopäätösten tekemiseksi. Siperian ginsengiksi on kutsuttu adaptogeeniä, ei-lääketieteellistä termiä, joka tarkoittaa, että se voi lisätä stressinkestävyyttä.
Varhaiset tutkimukset osoittavat, että ginseng saattaa parantaa miesten lisääntymistoimintoa, mutta sen tehokkuuden osoittamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. Heinäkuussa 2013 julkaisussa Spermatogenesis julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin tähän mennessä tehtyä tutkimusta ja pääteltiin, että yrtti saattaa olla lupaus uutena hoitomenetelmänä tällä alalla.
Ginseng-sivuvaikutukset
Amerikkalainen ginseng voi olla turvallinen, jos sitä otetaan suositeltuina annoksina, lyhytaikaisesti, enintään 12 viikkoa. Haittavaikutuksia ovat unettomuus, päänsärky, kutina, ripuli ja hermostuneisuus. Vaikka nämä reaktiot eivät ole kovinkaan kiinnostavia, muut mahdolliset haitalliset vaikutukset aiheuttavat enemmän vaaraa joillekin ihmisille. Näitä ovat nopea syke, matala verenpaine ja korkea verenpaine. Maksavauriot ja vakavat allergiset reaktiot ovat harvinaisia, mutta niitä tapahtuu.
Siperian ginsengiin liittyviä turvallisuuskysymyksiä ei harvoin näy, mutta joillakin ihmisillä saattaa olla sydämen rytmihäiriöitä, ahdistusta, surua, lihaskouristuksia ja muita sivuvaikutuksia. Suuret annokset voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta.
Minkä tahansa tyyppisistä sydänsairauksista kärsivien ihmisten tulisi käyttää tätä lisäystä vain lääkärin valvonnassa mahdollisten haitallisten sydän- ja verisuonivaikutusten vuoksi. Kuten minkä tahansa yrtin tai lisäravinteen kanssa, ota yhteyttä lääkäriisi ennen ginseng-kapseleiden tai ginseng-teetä ottamista.
Ginseng-hunaja on hunajaa, joka sisältää ginseng-teetä. Yrttiin liittyvät turvallisuusnäkökohdat koskevat myös tätä tuotetta.
Kansallisen pääomamyrkytyskeskuksen mukaan ginseng reagoi negatiivisesti tiettyjen yrttien, määrättyjen lääkkeiden ja ruokien kanssa. Sitä ei pidä ottaa alkoholin, efedran, kofeiinin tai muiden lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden ja verenohennuslääkkeiden kanssa.
Vihreän teen edut ja haitat
Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka voivat korjata soluvaurioita, mutta tutkimukset sen syöpää torjuvista vaikutuksista eivät ole vakuuttavia, toteaa Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Vihreä tee sisältää myös yhdisteitä, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia.
Juomana käytettävä vihreä tee alentaa LDL: ää tai "huonoa kolesterolia" ja nostaa HDL: ää tai "hyvää kolesterolia". Hyvin alustava tutkimus osoittaa, että se voi vähentää korkean verenpaineen riskiä ja estää myös hampaiden rappeutumista.
Olet ehkä kuullut ihmisten suosittelevan tätä teetä laihtumiseen. Canadian Pharmacists Journal -lehdessä julkaistussa toukokuussa 2014 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin vihreän teen uutteen kliinisiä tutkimuksia ja todettiin, että tutkimus voi johtaa painon vähentymiseen merkityksettömässä määrin. Koska uute sisältää enemmän vaikuttavia aineita kuin juoman, vihreän teen juominen ei auta joku laihtua.
Kaikki vihreä tee, mukaan lukien lajikkeet, joihin on lisätty ginsengiä, sisältävät kofeiinia, ellei merkitty kofeiinitonta. Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus sanoo, että liikaa kofeiinia voi aiheuttaa unihäiriöitä, särkymistä ja päänsärkyä.
Vihreä tee, kun sitä käytetään kohtuullisina määrinä, on turvallista useimmille ihmisille. Sitä vastoin uute on aiheuttanut maksavaurioita harvalle osalle kuluttajia.
