Hamppuöljy on kuin mikä tahansa muu pähkinöistä tai siemenistä valmistettu öljy. Kuten nimensä perusteella viitataan, se tulee hampusta, joka tunnetaan yleisesti nimellä marihuana _._ Vaikka sen nimi ja lähde saattavat saada sinut ajattelemaan kahdesti, hamppuöljy on täynnä ravintoaineita ja helppo valmistaa.
Mikä on hamppuöljy?
Hamppuöljy tulee kannabisista, erityisesti Cannabis sativa -lajista. Tämä on yleinen marihuanakasvien tyyppi, joten hamppuöljy ja marihuanaöljy voivat usein sekoittaa saman tuotteen. Hamppuöljy on kuitenkin terveellistä, pähkinämausteista öljyä, joka voidaan helposti integroida ruoanlaittoon. Hamppuöljyä pidetään niin ravitsevana, että sitä käytetään usein eläinten rehuissa lihan ravitsemuksellisen laadun parantamiseksi.
Hamppuöljy on ravitsevaa, koska se sisältää runsaasti välttämättömiä rasvoja sekä antioksidantteja. Nämä hyödyt tulevat hampunsiemenistä, joka sisältää runsaasti proteiinia. Yksinään hampunsiemenet ovat erittäin ravitsevia. Öljyksi muuttamiseksi käytetty puristusprosessi kuitenkin parantaa sitä ravitsemuksellisesti lisäämällä sen välttämättömiä monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Raaka-arvon lisäksi hamppuöljyllä on myös erilaisia ajankohtaisia sovelluksia, ja saatat usein löytää sen integroituneena erityyppisiin kosmeettisisiin valmisteisiin. Hamppuöljyä voidaan käyttää myös biopolttoaineiden osana. Sitä voidaan käyttää jopa maalien valmistukseen.
Hamppua on perinteisesti käytetty useisiin sovelluksiin paperista 3D-tulostimen filamenteihin tai eläinten vuodevaatteisiin. Tämä tarkoittaa, että hamppu on ekologisesti ystävällinen materiaali ja että koko kasvi on helppo käyttää - ei vain sen siemeniä.
Omega-rasvat hamppuöljyssä
Omega-rasvahappoja on monen tyyppisiä. Jotkut niistä ovat välttämättömiä, kuten omega-3 ja omega-6, ja toiset eivät, kuten omega-9. Hamppuöljy sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, kuten omega-3 ja omega-6. Omega-3-rasvat tukevat aivojen, keuhkojen, maha-suolikanavan, sydämen ja monien muiden elinjärjestelmien terveyttä. Omega-6-rasvat ovat tärkeitä immuunijärjestelmän terveelliselle toiminnalle ja aineenvaihdunnalle.
Se on yleensä tarpeeksi helppoa saada omega-6-rasvahappoja. Länsimaisessa ruokavaliossa on runsaasti näitä rasvoja, joita esiintyy yleisesti pähkinä-, siemen- ja kasviöljyissä. Sitä vastoin on paljon vaikeampaa löytää hyviä omega-3-rasvahappojen lähteitä. Kasveista löytyvää erityistä omega-3-rasvahappoa kutsutaan alfa-linoleenihapoksi (ALA).
On olemassa muun tyyppisiä omega-3-rasvahappoja, mutta muita omega-3-proteiineja esiintyy tyypillisesti merieläimissä ja kasveissa tai väkevöityissä tuotteissa, kuten munissa. Amerikkalaisten ruokavalio-ohjeet suosittavat tällä hetkellä 1, 1 - 1, 6 gramman ALA: n kulutusta päivittäin osana terveellistä ruokavaliota. Vuoden 2019 tutkimuksessa Proceedings of Nutrition Society Journal on kuitenkin todettu, että tämä arvo voi nousta jopa 2 grammaan ALA: ta päivässä.
Alfa-linoleenihappo hamppuöljyssä
Vaikka hamppuöljy on täynnä välttämättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, tämä ei ole ainoa tarjoama etu. Hamppuöljy on ainutlaatuinen, koska toisin kuin muut pähkinä- ja siemenöljyt, siinä on alhainen omega-6-omega-3-rasvahappojen suhde. Tämä on tärkeää, koska erityistä omega-6-omega-3-suhdetta pidetään ihanteellisena hyvän terveyden kannalta.
Koska suurin osa länsimaista ruokavaliota käyttävistä ihmisistä keittää usein pähkinä-, siemen- ja kasviöljyjä, he kuluttavat yleensä suuren määrän omega-6-rasvahappoja. Tämä tarkoittaa, että useimmissa länsimaisissa ruokavalioissa omega-6: n omega-3-suhde on välillä 15: 1 - 16, 7: 1. Ihannetapauksessa paras on paljon alhaisempi omega-6-suhde omega-3: een (alueella 3-1 tai 2-1).
Oomega-6-omega-3-rasvahappojen oikean suhteen kuluttaminen on tärkeää, koska se auttaa erilaisia kehon järjestelmiä toimimaan paremmin. 3-1 tai 2-1 -suhde voi auttaa vähentämään tulehduksia ihmisillä, joilla on tulehduksellisia sairauksia, ja jopa hiukan korkeammat suhteet noin 5: 1: stä voivat olla apua ihmisille, joilla on astma. Sen sijaan 10: 1 -suhteet alkavat tuottaa kielteisiä vaikutuksia terveyteesi.
Vaikka omega-6-rasvahapot ovat tyypillisesti hyviä, liian monet voivat lisätä mahdollisuuksiasi sairauksiin, kuten syöpään, sydän- ja autoimmuunisairauksiin. Tämä voi sisältää erilaisia tiloja, kuten tulehduksellinen suolistosairaus tai nivelreuma. Öljyjen, kuten hamppuöljyn, valitseminen, joilla on oikea omega-6-omega-3-suhde, voi auttaa vähentämään näiden ongelmien riskiä.
Muut hamppuöljyn edut
Vaikka hamppuöljyn ensisijaiset hyödyt tulevat niiden välttämättömistä omega-rasvahappopitoisuuksista, hamppuöljyllä on muita etuja. Hamppuöljyn on osoitettu tarjoavan antibakteerista vaikutusta useita yleisiä sairauksia aiheuttavia bakteereja vastaan, mukaan lukien Escherichia coli , Staphylococcus aureus ja Pseudomonas aeruginosa .
Hamppuöljy sisältää myös erilaisia hyödyllisiä fytokannabinoideja, terpeenejä ja fenoliyhdisteitä, mukaan lukien flavonoidit. Terpeenit ovat samoja aineita, joita löydät eteerisistä öljyistä, kun taas flavonoidit ovat antioksidantteja. Yksi erityinen hamppuöljyssä oleva fytosteroli, beeta-sitosteroli, tiedetään kykenevän vähentämään tulehdusta ja kolesterolia.
Lisäksi hamppuöljyn antioksidantteilla on joukko tunnustettuja terveyshyötyjä. Monilla näistä muista yhdisteistä on kuitenkin etuja, joita ei kovin ymmärretä. Siitä huolimatta niitä kaikkia pidetään farmaseuttisesti arvokkaina, mikä tarkoittaa, että hamppuöljyllä voi olla vielä enemmän terveyshyötyjä, joita ei ole vielä tutkittu.
Marihuanaöljy versus hamppuöljy
Marihuanaöljy voi olla peräisin useista kannabiksikasveista. Näitä tunnetaan yleisesti nimellä Cannabis sativa ja Cannabis indica. Molemmissa näistä kannoista on psykoaktiivisia yhdisteitä ja ei-psykoaktiivisia yhdisteitä.
Ensisijaisena psykoaktiivisena yhdisteenä kannabis tunnetaan nimellä tetrahydrokannabinoli (THC). Tämä on marihuanan komponentti, joka on tunnettu siitä, että se antaa sinulle "korkean", kun poltat tai syöt kasvia. THC sitoutuu aivojen reseptoreihin, jotka tunnetaan kannabinoidi-1-reseptoreina näiden vaikutusten aikaansaamiseksi.
Kannabisin tunnetuin ei-psykoaktiivinen yhdiste kutsutaan CBD: ksi (kannabidioli). CBD tunnetaan yleisemmin kipua lievittävistä vaikutuksistaan, vaikka sillä onkin monenlaisia terveyshyötyjä. Marihuanaöljyssä on sekä THC: tä että CBD: tä. Vaikka hamppuöljy on peräisin samanlaisesta lähteestä kuin marihuanaöljy, siinä ei ole kumpaakaan näistä yhdisteistä.
Huolimatta marihuanaöljyn ja hamppuöljyn valmistuksessa käytetystä kannabiksesta on aivan eri tyyppinen kasvi. Marihuanan viljely on keskittynyt kasvien kukkasiin ja lehtiin, kun taas hampun viljely keskittyy varsiin ja siemeniin. Tämä tarkoittaa, että nämä kaksi öljyä tulevat usein myös kannabiksen kasvien eri osista.
Marihuanaöljyn laillisuus
Tyypillisesti kaikki, jotka on merkitty marihuanaöljyksi, sisältävät THC: tä, vaihtelevilla määrin CBD: tä. Marihuanaöljyssä on yleensä paljon enemmän THC: ta kuin CBD. Tämä tarkoittaa, että marihuanaöljyssä, toisin kuin hamppuöljyssä, on psykoaktiivisia aineita.
Ellet asuta alueella, jolla kannabis on laillista, marihuanaöljyä pidetään tyypillisesti laitonta ainetta. Marihuanaöljyssä THC tekee siitä yleensä oikeudellisesti kyseenalaista, eikä CBD. Sen sijaan hamppuöljystä puuttuu näitä psykoaktiivisia ja ei-psykoaktiivisia yhdisteitä, ja se on laillista kaikkialla.
Koska marihuanaöljyä, kannabidioliöljyä ja hamppuöljyä voidaan kaikkia käyttää paikallisesti, nauttimaan yksinään tai käyttää erityyppisissä ruokatuotteissa, saatat olla huolissasi erehdyksestä toisiinsa. Hamppuöljyä - kannabiksesta peräisin olevaa öljyä, josta puuttuu THC ja CBD - löydät kuitenkin supermarketista.
Kannabidioliöljy versus hamppuöljy
Kannabidioliöljy, joka tunnetaan myös nimellä CBD-öljy, on olennaisesti marihuanaöljyä, jolla on erilaiset suhteet psykoaktiivisissa ja ei-psykoaktiivisissa yhdisteissä. Vaikka marihuanaöljyllä voi olla vaihteleva THC: n ja CBD: n suhde, CBD-öljyssä on runsaasti CBD: tä ja vähän THC: ta. Useimmissa CBD-öljytuotteissa on vain vähäisiä määriä THC: tä, mikä tarkoittaa, että niitä pidetään nonpsykoaktiivisina.
Vaikka CBD: tä pidetään ei-psykoaktiivisena, sitä pidetään kuitenkin monissa paikoissa rajoitettuna aineena. CBD-öljyä käytetään yleisesti lääketieteellisiin tarkoituksiin. THC: llä on myös erilaisia lääketieteellisiä sovelluksia, mutta koska CBD on nonpsykoaktiivinen, siitä on tullut suosittua terveystuotteena viime vuosina.
CBD-öljyn erityiset edut riippuvat kasvilajista, josta se on valmistettu. CBD-öljyä voidaan valmistaa sekä Cannabis sativasta että Cannabis Indica -lajista. CBD-öljy on FDA: n hyväksymä lääke Epidiolex. Epidiolexia voidaan käyttää tietyntyyppisen epilepsian hoitoon, kuten Lennox-Gastaut-oireyhtymä ja Dravet-oireyhtymä.
Löydät myös CBD-öljyn, jonka ovat valmistaneet useat muut kuin FDA: n hyväksymät valmistajat. CBD-öljyä voidaan valmistaa monin tavoin ja sitä voidaan käyttää mihin tahansa ruoanlaittoon ruoanlaittoon virkistyskäyttöön.
Kenderöljyn kielteiset vaikutukset
Hamppuöljyn päänegatiivi tulee mistä tahansa THC-hivestä, jota tästä tuotteesta löytyy. Ennen kuin olet huolestunut, minkä tahansa hamppuöljyssä olevan THC: n tai CBD: n ei pitäisi saada sinua tekemään positiiviseksi kannabiksen käytöstä. Tämä riippuu kuitenkin kulutustasi. Vaikka hamppuöljytuotteissa on vain vähäisiä määriä THC: tä ja CBD: tä, siinä voi olla jopa 117, 5 milligrammaa THC: ta grammaa öljyä kohti.
Keskimääräinen huumekoe seuloo tyypillisesti noin 50 ng / ml THCA: ta (THC: n metaboliitti, jota olisi virtsaasi kannabiksen ottamisen jälkeen). Ihmiset, jotka kuluttavat kohtuullisia määriä hamppuöljyä ennen testejä, ovat osoittaneet jopa 49 ng / ml THCA: ta, ja kannabiksen käytölle on mahdollista testata vääriä positiivisia määriä, kun kulutetaan suuria määriä.
Vaikka hamppuaöljyn epäsäännöllinen kulutus ei ehkä vaikuta huumetesteihin, saatat haluta vähentää kulutusta, jos sinulla on aikataulu ennen uuden työn alkamista. Hyvä uutinen on, että jos olet testannut väärät positiiviset käyttämäsi hamppuöljyn määrän takia, tasojesi pitäisi laskea heti, kun lopetat hamppuöljytuotteiden käytön.
