Bergamotista, olipa kyse bergamotin appelsiinista tai luonnonvaraisesta bergamotista tunnetuista riippumattomista yrtteistä, on monia terveyshyötyjä. Vaikka kasvit ovat peräisin eri perheistä ja lajeista, niillä on yksi yhteinen asia: erottuva tuoksu. Heillä on miellyttävä appelsiinikukkaistuoksu, joka, tutkimukset ovat osoittaneet, rauhallinen ahdistus ja masennus. Molemmat auttavat ruuansulatuksessa, mutta vain bergamotin appelsiininkuori tarjoaa suuria määriä antioksidantteja ja mikrobilääkkeitä.
Bergamottiöljy teessä
Yksi yleisimmistä teistä, jotka sisältävät bergamotiöljyä ja saadaan bergamotin appelsiininkuoresta, on Earl Grey. Bergamottiöljy antaa Earl Greylle appelsiini-kukkaisen arominsa, mutta se lisää myös muita arvoja. Joulukuussa 2007 "Positiivinen terveys" julkaisi tutkimuksen siitä, kuinka öljyjen, kuten bergamotin, aromaterapia voi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät kausivaiheista.
Villi bergamotti
Villi bergamotti tunnetaan monilla yleisillä nimillä, mukaan lukien Oswego, mehiläispalsma, hevosminttu ja intialainen nokkosenen. Sen virallinen nimi on Monarda didyma. Alkuperäisen Pohjois-Amerikan monivuotinen, sillä on erottuva vaaleanpunainen, punainen tai violetti kukinta ja nelipuoliset, harjanneiset varret. Alkuperäiset amerikkalaiset tekivät teetä kasvin lehdistä terapeuttisiin tarkoituksiin. Sen käyttö sisälsi kuumeiden, sydänvaivojen, pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon ja ruokahalun parantamiseen. Tiede ei ole osoittanut minkään näiden hoitojen hyödyllisyyttä, vaikka villi bergamotti on osa minttuperhettä ja sillä on monia samanlaisia ominaisuuksia.
Bergamotti antioksidanttina
Antioksidantit ovat tärkeä rooli soluvaurioiden estämisessä ja nuorekkaan ulkonäön ylläpitämisessä. Bergamottiöljy, jota yleensä lisätään teen maun tai aromin parantamiseksi, tarjoaa vaikuttavan määrän antioksidantteja. 100 gramman osan happea radikaalien absorptiokyky on 40 000.
Bergamotti luonnollisena masennuslääkkeenä
Jotkut ovat useiden sukupolvien ajan ajatelleet, että sitrushedelmien tuoksut parantavat ihmisen mielialaa. "International Journal of Aromaherapy" julkaisi vuonna 2004 tutkimuksen, joka osoitti aikuisten ja masennuksen lievittämisen huomattavaa paranemista 32 henkilöllä. Joten siemaillen Earl Grey -teetä ja hengittämällä tuo upea tuoksu on hyvä tapa rauhoittaa mieltäsi hektisen päivän lopussa.
Bergamotti parantaa ruoansulatusta
Bergamotin ja villin bergamotin katkerat ominaisuudet hoitavat ruuansulatushäiriöt. American Chemical Society ilmoitti vuonna 2009, että ruokavalio- ja kasviperäisissä tuotteissa käytetään bergamottia raa'ana lääkkeenä sen eupeptisten ominaisuuksien ja terapeuttisen käytön takia ruuansulatushäiriöitä vastaan. Seuraavalla kerralla, kun kärsit ruoansulatushäiriöistä tai pahoinvoinnista, hauduta itsellesi mukava kuppi bergamottiveetä.
Bergamotti on tehokas mikrobilääke
"Journal of Applied Microbiology" julkaisi vuonna 2007 tutkimuksen, jonka mukaan bergamotti tunnistettiin luonnolliseksi antimikrobiseksi aineeksi. Tämä selittää, miksi alkuperäiskansojen amerikkalaiset ja naturopaatit ovat käyttäneet sitä virtsatieinfektioiden ja hiivainfektioiden hoitamiseen, vaikka mikään tutkimus ei ole osoittanut sen tehokkuutta.
