Hauislihakset ja trivapsit ovat vastakkaisia olkavarsi edessä ja takana olevia lihasryhmiä, ja niiden tulee olla tasapainossa optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi ja vammojen minimoimiseksi. Hauislihasryhmä koostuu kahdesta päästä ja triispsissä on kolme. Niiden tarkoituksena on taivuttaa ja pidentää kyynärpää.
Tri on kolme
Voi olla tavallista, että kehonrakentajat ja kuntoharrastajat kiinnittävät enemmän huomiota hauislihasten rakentamiseen, koska ne ovat etusijalla ja käsivarren keskellä ja niitä tarkastellaan useammin kuin trivapsia. Koska niillä on enemmän päätä, trivapsit voivat aiheuttaa ongelmia käsivarsille ja hartioille, jos ne ovat heikompia kuin hauislihaa. Harjoittelusuhteen tulisi olla yksi-yksi, painottaen lievästi triissiä.
Esteettinen vetovoima
Vaikka hampaiden ulkonäkö on sinulle tärkeämpi kuin toiminto, hauislihakset ja trivapsit on koulutettava tasapuolisesti. Vaikka hauisliha hallitsee vartaloa edestä katsottuna, sivu- ja takakuva näyttää erilaisen kuvan ja vaativat kehittynyttä triissiä. Lisäksi varsi, joka on täysin kehitetty kaikista kulmista, antaa esteettisesti houkuttelevamman ulkonäön kuin epätasapainoinen.
