Rinnanvarren murtumat
Rinnanmurtuma on rinta luussa alakädessä tai yläranteessa. Kansainvälisen nyrkkeilyyhdistyksen mukaan ne ovat nyrkkeilijöiden yleisimpiä murtumia ja myös vaikeimpia. Rintaraudan murtuman oireita ovat kipu, heikkous tai tunnottomuus, kun kätesi on yhteydessä ranteeseen.
Sormenmurtumat
Rikkoutuneet ja murtuneet sormet ovat toinen nyrkkeilijöiden yleinen vahinko, joka yleensä aiheutuu, kun booli laskeutuu väärin. Vaikka etusivun ja keskisormen suuret nastit kykenevät käsittelemään iskuja, pienemmät niput murtuvat vankan reiän alla. Kulma, joka ei ole kulma, voi jopa rikkoa luita käden takana. Jopa nyrkkeilypiirien ulkopuolella, tällaista tauota kutsutaan usein "nyrkkeilijän murtumaksi". Suurimman osan ajasta huomaat yhden näistä tauoista heti. Isku satuttaa, ja tunnet heikkouden kädessä ja nivelissä.
Naarmut, mustelmat ja dings
Kahden yleisen murtuman lisäksi bokserin käsissä on usein keräys naarmuja, mustelmia ja vähäisiä nyrjähdyksiä. Vaikka kukaan näistä vammoista ei ole hätätapaus, ne voivat aiheuttaa kurjuuden tai käden, joka on valmis suurta taukoa varten, jos ne hoidetaan. Jos lävistys on vaikeaa, on yleensä hyvä idea lopettaa lävistys päivän ajaksi. Voit silti saada runsaasti harjoittelua harjoittamalla jalkatyötä tai juoksemalla.
Vahinkojen ehkäisy
Harjoittelu ja välineet ovat paras suoja nyrkkeilyvammoja vastaan. Ennen kuin heität ensimmäisen rei'ityksen, sinun tulisi saada pätevä ohje oikeiden tekniikoiden ottamiseksi ja laukaamiseksi. Oikein asetetut käsilaukut ja nyrkkeilyhansikkaat suojaavat myös käsiäsi nyrkkeilyyn liittyviltä vakavimmilta vammoilta.
