Virtsarakon ärsytys voi ilmetä väliaikaisesti tai pitkäaikaisesti. Lyhytaikaisiin syihin kuuluvat virtsatieinfektiot, äskettäiset synnytykset tai katetrointi. Pidemmällä aikavälillä rakon krooninen ärsytys voi johtua interstitiaalisesta kystiitistä, joka on interstitiaalisen kystiittiverkoston mukaan yleinen yli 40-vuotiailla aikuisilla. Tietyt ruuat tietävät lisäävän virtsarakon ärsytystä, mutta muut Ruoat voivat auttaa lievittämään virtsarakon ärsytystä. Ihmiset saattavat sietää ruokia eri tavalla, joten selvitä, mitkä ruuat toimivat sinulle ärsyttävinä tai rauhoittavina aineina. Käytä eliminoivasta ruokavaliosta poistamalla yksi ruoka ruokavaliosta kerrallaan määrittääksesi, mitkä ruuat aiheuttavat ongelmia.
Vihannekset
Yleensä, mitä happamaton vihannes on, sitä rauhoittavampaa sen vaikutus virtsarakkoon on. Mausteisia ja happamia vihanneksia ja hedelmiä, kuten paprikaa, suolakurkkua, tomaattia ja raakasipulia, tulisi välttää, kun virtsarakko on ärtynyt. Useilla vihanneksilla katsotaan kuitenkin olevan rauhoittava vaikutus virtsarakkoon, mukaan lukien avokadot, parsa, parsakaali, kurpitsa, rutabaga, ruusukaalit, kukkakaali, kurkku, vihreät pavut, keltavihannekset, lehtikaali, okra, pinaatti, sveitsinpala ja useimmat salaatit. vihannekset, mukaan lukien salaatti.
meijeri
Jotkut potilaat, joilla on virtsarakon ongelmia, pitävät maitoa rauhoittavana, koska se toimii antasidina. Jos rako on kuitenkin ärtynyt bakteeri-infektion takia, maito voi antaa bakteereille mahdollisuuden kasvaa neutraloimalla happamuus, joka voi tappaa sen, Interstitial Cystisitis Network toteaa. Yleensä mieto makuisilla maitotuotteilla on rauhoittava vaikutus virtsarakossa. Lieviä juustoja, kuten mozzarella, amerikkalainen juusto, feta, ricotta ja lievä cheddar, rauhoitetaan virtsarakon kanssa - jalostettua juustoa tulisi välttää, koska tällaisen juuston kemialliset säilöntäaineet voivat toimia virtsarakon ärsyttäjinä. Samoin tulisi välttää teräviä juustoja, kuten Parmesan. Kermajuustot, raejuusto ja jäätelö ilman sitrushedelmien tai suklaan makua ovat myös rauhoittavat ruuat ärtyneessä rakossa.
Lihat
Mausteinen, jalostettu ja savustettu liha on suhteellisen todennäköisesti pahentava virtsarakon ärsytystä. Tuoreilla ja miedon makuisilla lihailla on kuitenkin rauhoittava vaikutus virtsarakoon. Virtsarakon ystävällisiä lihoja ovat kalkkuna, kana, kala, naudanliha, lammas, simpukat, vasikanliha ja naudanliha tai kanan maksa. Virtsarakon ärsytyksen välttämiseksi keitä lihaa mahdollisimman vähän maustella, äläkä käytä mausteisia tai suolaisia marinadeja tai kastikkeita.
