Perifeerinen verisuonisairaus, ääreisvaltimoiden sairaus ja ajoittainen claudication voivat kaikki aiheuttaa jalkojen ja verenkiertohäiriöitä. Näissä olosuhteissa verisuonet tukkeutuvat plakkilla ja kapenevat, mikä tekee veren vaikeammaksi päästä raajoihisi. Todisteet ovat edelleen alustavia ja ristiriitaisia siitä, voivatko vitamiinit auttaa parantamaan näitä sairauksia, ja sinun tulee aina tarkistaa lääkäriltäsi ennen uusien lisäravinteiden ottamista.
B-vitamiinit
Niasiinin riittämättömyyttä saattavat vaikuttaa verenkiertoosi. Naiset tarvitsevat vähintään 14 milligrammaa päivässä ja miehet vähintään 16 milligrammaa. Muut B-vitamiinit voivat myös olla hyödyllisiä, vaikka tutkimus on vielä alkuvaiheessa. The Journal of Nutrition -sivustossa syyskuussa 2003 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että miehillä, joilla oli korkein folaattipitoisuus, oli 33 prosenttia pienempi PAD-riski kuin miehillä, joilla oli pienin folaattipitoisuus. Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Vascular Surgery maaliskuussa 2004, havaittiin, että ihmiset, joilla on alhainen folaatti- tai B-6-vitamiinitaso, saivat todennäköisemmin ääreisvaltimoiden tukkeutumissairauden. B-12-vitamiini voi olla hyödyllinen myös verisuonisairauksien rajoittamisessa, toukokuussa 2012 julkaisemassa Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tutkimuksessa todettiin, että potilailla, joilla on alhainen B-12-vitamiinitaso, saadaan todennäköisemmin PVD.
C- ja E-vitamiinit
Dr. John Briffa kirjoittaa Daily Mail -sivustolla, että C- ja E-vitamiinit voivat auttaa parantamaan verenkiertoa niillä, joilla on PVD. Teorian mukaan C-vitamiinin ottamisella 500 - 1 000 mg päivässä on antioksidanttivaikutus, joka voi auttaa vähentämään valtimoidesi solujen vaurioita ja siten valtimoita tukkeuttavia rasvakerrostumia. E-vitamiinilla voi olla verta ohentava vaikutus, kun se otetaan annoksina 400 - 1 000 kansainvälistä yksikköä päivässä, mikä voi helpottaa veren kulkemista kapeiden verisuonten läpi. Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin näiden vitamiinilisäaineiden mahdollisen hyötymisen parantamiseksi verenkiertoon todentamiseksi. Nämä annokset ovat myös suuremmat kuin näiden vitamiinien suositellut ruokavalion suuruudet, joten älä ota niitä näinä määrinä ensin tarkistamatta lääkäriltäsi varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
D-vitamiini
Matalat D-vitamiinipitoisuudet voivat lisätä PAD-riskiä, selitetään Yeshivan yliopiston Albert Einsteinin lääketieteellisessä korkeakoulussa tehdyn tutkimuksen mukaan. Tässä tutkimuksessa, joka julkaistiin artikkeleissa Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology vuonna 2008, havaittiin, että kun D-vitamiinin tasot veressä nousivat, PAD: n riski pieneni. Jatkotutkimukset ovat tarpeen sen selvittämiseksi, parantaako D-vitamiinilisäaineiden ottaminen heti, kun sinulla on tämä tila, verenkiertoa.
Muut hyödylliset muutokset
The Journal of Nutrition -julkaisussa vuonna 2005 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että öljyhapon, EPA: n, DHA: n, foolihapon sekä A-, B-6-, D- ja E-vitamiiniseoksen sisältävän lisäravinteen ottaminen auttoi parantamaan PVD-oireita rasvattomaan maitoon verrattuna -perustainen lisä A- ja D-vitamiineilla. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee sydämelle terveellisen ruokavalion syömistä, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia ja runsaasti kuitua. Briffan mukaan myös liikunnan, kuten kävelyn, saaminen voi parantaa jalkojen verenkiertoa.
