Ummetus ilmenee, kun suoliston liikkeet eivät ole säännöllisiä tai kun ne eivät tyhjennä kooltaan kertynyttä jätettä kokonaan. Ummetus on yksi aikuisten ja lasten yleisimmistä ruuansulatuskanavan ongelmista ja voi johtaa terveysongelmiin, jos niitä ei korjata. Papaya-mehu on kansanlääke, jota on käytetty ruoansulatuksen apuna sukupolvien ajan luonnollisten entsyymiensä ja laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet lääkkeidesi liittyvän ummetukseesi.
Ummetus
Ummetus määritellään harvinaisilla, epäsäännöllisillä ja usein tuskallisilla suoliston liikkeillä, joihin liittyy kovan ulosteen karkottaminen. "Harrisonin sisätautien periaatteiden" mukaan muita ummetukseen liittyviä oireita ovat vatsakipu, turvotus, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, päänsärky, huono hengenvetoon ja päällystetty kieli. Yleisiä ummetuksen syitä ovat kuivuminen, ravintokuitujen puute, vitamiinipuutokset, hormonaaliset muutokset, sairaudet ja lääkkeiden sivuvaikutukset. Jos et paranna ummetusta, se voi lopulta johtaa suolen tukkeeseen, paksusuolitulehdukseen, vähentyneeseen ravintoaineiden imeytymiseen, peräpukamiin ja hernioihin liiallisesta rasituksesta wc-tilassa. Lisäksi, kun toksiineja ei poisteta säännöllisillä suoliston liikkeillä, ne voivat kerääntyä ja imeytyä verenkiertoosi, mikä edistää erilaisia sairauksia ja tiloja.
Papayan hedelmä
Papayan hedelmät ovat hiukan makeita, ja niissä on myskin tuoksu. Sitä viljellään lämpimillä, trooppisilla alueilla maailmassa. Papaijoissa on paljon antioksidantteja, kuten karotenoideja ja flavonoideja. Ne ovat myös hyviä lähteitä vitamiineille A, B-9, C, E ja K, samoin kuin magnesiumille ja kaliumille. Ummetusta varten papaijat ovat rikas papaiinilähde, joka on luonnollinen entsyymi, joka pilkkoo proteiineja. Osittain kypsämättömät papaijat sisältävät eniten papaiinia, josta on apua ummetukseen, koska se estää osittain hajotetun proteiinin kertymistä paksusuolistasi ihmisen ravinnon biokemian mukaan. Siksi alkuperäiskulttuurit syövät papaijaa proteiinirikasten aterioiden jälkeen. Lisäksi papaija on hyvä liukenemattoman kuidun lähde, joka auttaa koolontamaan ulosteen paksusuolessa, jolloin se voi liikkua helpommin.
Papaijamehu
Papaya-mehun juomisella hedelmien syömisen sijasta on joitain etuja ja haittoja ummetuksen suhteen. Toisaalta se sisältää enemmän vettä, mikä auttaa lievittämään ummetusta, ja se on keskittyneempi papaiinin muoto. Toisaalta se sisältää paljon vähemmän liukenematonta kuitua. Se riippuu kuitenkin myös siitä, kuinka teet mehua. Jos sekoitat hedelmiä, saat kaiken, mutta se ei ole kovin helppoa juoda. Jos käytät mehunpuristinta, menetät suurimman osan liukenemattomasta kuidusta, mutta se on paljon vetistä. Joko niin, papaijalla on lieviä laksatiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat peristaltiaa paksusuolessa, mikä laukaisee tarpeen lievittää itseäsi, kuten on mainittu ihmisten ravinnon biokemiallisissa, fysiologisissa ja molekyylinäkökohdissa.
Muita hyötyjä
Ruoansulatuksen ja ummetuksen vähentämisen lisäksi papaijamehun juominen voi auttaa kroonisessa ripulissa, lievittää paaluista, alentaa kolesterolitasoja sen liukoisen kuitupitoisuuden vuoksi, estää suolisto-loistartuntaa, estää munuaiskivien muodostumista, stimuloida immuunijärjestelmää ja mahdollisesti vähentää paksusuolen syöpäriskiä "Ravitsemusreaktion" mukaan. Papaiden ruoansulatusominaisuuksien parantamiseksi kokeile lisätä ananas, joka sisältää bromelaiinia. Voit lisätä sen laksatiivisia ominaisuuksia harkitsemalla viikunoiden lisäämistä. Jos olet raskaana, ole erittäin varovainen, koska kypsä papaijan käyttö voi aiheuttaa synnytystä.
