Kansallisen neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen instituutin mukaan lihasdystrofia on geneettinen sairaus, joka johtaa liikkuvuutta ohjaavien lihasten progressiiviseen heikkouteen ja rappeutumiseen. Lihasdystrofian yleisin muoto on duchenne. Tämän tyyppinen dystrofia vaikuttaa proteiinia tuottavaan geeniin, nimeltään dystrofiini. Vaikka lihasdystrofiaa ei voida parantaa, proteiini-, yrtti- ja lisäravinteinen ruokavalio voi parantaa lihasvoimaa.
Merkitys
KidsHealth.org: n mukaan ihmiset, joille on diagnosoitu duchenne-lihasdystrofia, menettävät vähitellen kyvyn tehdä yksinkertaisia tehtäviä, kuten istua, kävellä, hengittää ja liikuttaa käsiään ja käsiään. Lisäksi joillekin ihmisille ei ilmaannu oireita aikuisuuteen saakka. Miehillä on todennäköisempi kehittää tämä tauti kuin naisilla. Yhdellä 36 000 miehestä syntyy tämäntyyppinen lihasdystrofia.
Vältettävät ruuat
proteiini
Keho tarvitsee proteiinia lihasten kasvuun, korjautumiseen ja uudistumiseen. Proteiini on välttämätöntä ruokavaliossasi, jos sinulle todetaan lihasdystrofia. Syö vähemmän rasvaista lihaa ja laiha enemmän kohti kalaa, vähärasvaista lihaa ja papuja proteiinilähteinä.
Vihreä tee
Vihreän teen polyfenolit tunnetaan antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Ne eivät vain tarjoa suojaa auringolta ja tietyiltä syöpiltä, vaan voivat myös vähentää neurologisen ja sydän- ja verisuoniterveyden laskua. Elämän jatkamisen mukaan antioksidanttien uskotaan edistävän hapettumisstressiä, joka johtaa tulehdukseen ja lihaksen hajoamiseen. Päivittäin suositeltava vihreän teen määrä lihasdystrofiaa varten on 250 - 500 mg.
lisäravinteet
Lisäravinteet, jotka tukevat luustoa ja lihasvoimaa, kuten D-vitamiini ja kalsium, ovat välttämätön osa ruokavaliotasi, jos kärsit lihasdystrofiasta. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan yksi tai kaksi kalaöljykapselia kerran tai kahdesti päivässä voi vähentää tulehdusta ja parantaa immuniteettia. Lisäksi keskus toteaa, että aminohapot, kuten arginiini ja glutamiini, auttavat lihasten suojauksessa. Kreatiinilisä voi auttaa lisäämään lihasvoimaa. Muista aina kysyä lääkäriltäsi tarkistaaksesi sairaushistoriasi ennen täydentävän hoidon aloittamista.
