Ester-C on pH-neutraali tuote, jolla on erilainen koostumus kuin tavallisella C-vitamiinilla, joka on askorbiinihappo. Tämän tuotteen pääkomponentti on kalsiumaskorbaatti. Muut Ester-C: n aineosat ovat yhdisteitä, jotka tunnetaan C-vitamiinin metaboliiteina, jotka ovat dehydroaskorbiinihappo ja kalsiumtronaatti. Valmistaja väittää, että sillä on ylivoimainen hyötyosuus C-vitamiiniin verrattuna, mutta käytettävissä olevat tutkimukset eivät tue tätä, Linus Pauling Institute raportoi. Lisäksi Linus Pauling -instituutti neuvoo "Ester-C ®: tä ei pidä sekoittaa askorbyylipalmitaattiin, jota markkinoidaan myös nimellä" C-vitamiiniesteri "."
Ester-C: n mahdollinen etu
Yksi kokeilu julkaistiin tammi-helmikuussa. Vuoden 2006 julkaisussa "Advances in Therapy" löytyi, että happamille ruuille herkät osallistujat sietävät Ester-C: tä paremmin kuin tavallinen C-vitamiini. Näillä henkilöillä oli vähemmän vatsahaittavaikutuksia liiallisesta haposta. Vaikka tutkimus ei tue väitettä paremmasta hyötyosuudesta, jos sinulla on herkkä vatsa, voit valita tästä syystä Ester-C: n normaalin C-vitamiinin sijaan.
C-vitamiinin annosteluohjeet
Suositeltu päiväsaanto aikuisille miehille on 90 mg päivässä, kun taas aikuisten naisten RDA on 75 mg päivässä. Sinun pitäisi juoda 8 unssia. vettä, kun otat C-vitamiinitablettia. Älä ylitä RDA: ta, ellei lääkäri kehota sinua niin tekemään. C-vitamiinilisäaineet tulee säilyttää poissa lämmöltä ja kosteudelta. Sinun tulisi välttää tupakointia, koska se voi vähentää tämän vitamiinin tehokkuutta.
C-vitamiinin rooli
Keho tarvitsee C-vitamiinia kollageenin valmistamiseksi, joka on tärkeä osa verisuonia, luita ja nivelsiteitä. Se osallistuu myös norepinehpriinin, kemikaalin, joka on välttämätön terveessä aivojen toiminnassa, valmistukseen. Tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiini on välttämätöntä kolesterolimetabolialle, mikä saattaa viitata siihen, että siitä olisi hyötyä kolesterolitasolle ja sappikiville. Lisäksi C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan vartaloa haitallisilta kemikaaleilta. Sitä käytetään hoitamaan C-vitamiinin puutetta, joka on skorpottista, ja se voi olla hyödyllinen myös monissa muissa tiloissa.
Sivuvaikutukset
Mene päivystysosastoon, jos sinulla esiintyy allergian oireita, kuten turvotusta, nokkosihottumaa tai hengitysvaikeuksia. Lopeta heti C-vitamiinin käyttö ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vakavia oireita, kuten kivullista virtsaamista, verta virtsaan, runsasta ripulia tai heikotusta. Muita vähemmän vakavia sivuvaikutuksia voi esiintyä, kuten närästys, pahoinvointi tai oksentelu. Vatsakipuja, päänsärkyä ja huimausta on myös havaittu. Tarkista lääkärisi kanssa ennen tämän vitamiinin ottamista ja ilmoita hänelle mahdollisista haittavaikutuksista.
