Probioottilisäaineiden on tarkoitus auttaa ruoansulatuskanavan terveydessä, mutta joissakin tapauksissa probiootit voivat aiheuttaa lisääntynyttä kaasua ja turvotusta. Cleveland Clinic raportoi, että probiootit voivat auttaa ruoansulatuksessa ja suojata kehoa haitallisilta bakteereilta pitämällä tasapaino hyvien ja haitallisten bakteerien välillä. Probiootteja ei ole tarkoitettu kaikille, ja ne tulee ottaa lääkärin ohjauksessa.
Tietoja probiootteista
Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka elävät luonnollisesti ruuansulatuksessa ja jotka auttavat ylläpitämään ruuansulatuksen terveyttä ja säännöllisyyttä. Vuoden 2008 numerossa "Advances in Experimental Medicine and Biology" kerrotaan, että vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, probiootit voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi, vähentämään syöpäriskiä ja diabetesta, auttamaan suolistoinfektioiden hoidossa sekä ripulin ja ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa. Probiootteja on myös luonnollisesti jogurtissa, kefirissä ja viljellyissä maitotuotteissa. Probiootteja sisältävissä maitotuotteissa todetaan, että tuote sisältää eläviä ja aktiivisia viljelmiä.
Kaasun ja turvotuksen sivuvaikutus
Probioottilisäaineiden käyttöä pidetään yleensä turvallisena useimmille ihmisille, jos sitä käytetään ohjeiden mukaan. Jos sinulla ilmenee haittavaikutuksia probioottilisän ottamisen jälkeen, soita lääkärillesi arviointia varten. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan yleisiä haittavaikutuksia joillekin ihmisille, jotka käyttävät yhdestä kahteen miljardiin probioottisoluun päivittäin, ovat kaasu, vatsavaivat ja ripuli. Nämä sivuvaikutukset ovat seurausta bakteereiden äkillisestä lisääntymisestä ruuansulatuksessa. Yleisten haittavaikutusten tulee häviää muutamassa päivässä, kun kehosi tottuu lisääntyneeseen annostukseen.
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranteilla ihmisillä voi kehittyä oireita probioottisen lisäravinteen käytöstä. Jotkut probiootit sisältävät maidosta, joka voi laukaista turvotusta, kaasua ja ripulia muutamassa minuutissa lisäyksen nauttimisesta. Laktoosi-intoleranssi on yleinen ruuansulatuksessa esiintyvä tila, joka ilmenee, kun ruuansulatuksesi ei pysty sulattamaan maidosta löytyvää sokeria kunnolla, National Digestive Diseases Information Clearinghouse -lehden mukaan. Jos sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia, käytä meijeritöntä probioottilisäainetta tai ota probiootin mukana laktaasientsyymilisäaine oireiden estämiseksi.
