Kuinka laihtua valkoisella teellä

Valkoinen tee tulee samasta kasvista kuin vihreä ja musta tee, Camellia sinensis -kasvi. Valkoinen tee valmistetaan kasvin uusista, nuorista silmuista ja hyvin nuorista lehdistä. Pienen käsittelyn takia valkoinen tee säilyttää enemmän ravintoaineita kuin vihreä tai musta tee. Tuotantoprosessi on todennäköisesti syy siihen, miksi Pace University raportoi vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa, että "valkoisen teen antiviraalinen ja antibakteerinen vaikutus on suurempi kuin vihreän teen." Saksalaisten tutkijoiden suorittamassa ja BioMed Central Ltd: n julkaisemassa erillisessä tutkimuksessa löydettiin todisteita siitä, että valkoinen tee polttaa rasvasolut.

Kaadetaan kuppi teetä. Luotto: alfernec / iStock / Getty Images

Vaihe 1

Osta teetä luontaistuotteista tai erikoisruokakaupoista, koska niillä on taipumus myydä enimmäkseen korkealaatuisia teitä. Valitse löysä lehtitee, jotta teenlehdellä on tilaa laajentua ja tuoda parhaan maun. Etsi reilun kaupan teetä, jotta varmistetaan paitsi viljelijöiden asianmukainen kohtelu myös saadaksesi erinomaista ja gourmet-laatua.

Vaihe 2

Hauduta tee oikein käyttämällä 1 rkl. lehtiä kupillista teetä. Kaada kiehuvaa vettä vedenkeittimessä olevien valkoisten teelehtien päälle ja anna teen jyrkätä 3–5 minuuttia maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi. Siivilöi tee teekuppiin. Juo valkoista teetä tavallisen maun herkän maun antamiseksi. Älä lisää liiallista maitoa ja sokeria, mikä lisää rasvaa ja kaloreita.

Vaihe 3

Juo kolme kupillista valkoista teetä päivittäin parhaan hyödyn saamiseksi. Space-teetä juominen kestää muutaman tunnin koko päivän. Kokeile juoda yksi kuppi valkoista teetä jokaisen aterian jälkeen. Älä juo ennen nukkumaanmenoa välttääksesi yöpymistä koko yön, koska valkoinen tee sisältää kofeiinia.

Vaihe 4

Noudata ruokavaliota ja kunto-ohjelmaa varmistaaksesi maksimaalisen laihtumisen. Juo valkoista teetä rasvan polttamiseksi, mutta muista, ettei mitään taianomaista painonpudotusta paranna. Liikuntaa kolme kertaa viikossa, ja siihen sisältyy sekä voimaharjoittelu että sydän. Syö viisi tai kuusi pientä ateriaa koko päivän ajan. Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä, ja nukku hyvää unta.