Joogamatto saa sinut tuntemaan olosi saapunut. Se merkitsee tilaasi luokassa ja voi joskus toimia tilamerkkinä, kun ihmiset ihailevat sen muotoilua, logoa tai tyynykerrointa. Mutta onko se todella välttämättömyys vai vain uusi lisäys, joka syntyi käytännön länsimaisesta käytöstä?
Joogaa harjoitettiin alun perin ruoholla, sitten eläinten nahilla, kuten hirvieläimillä tai tiikerillä. Eläinten nahat tarjosivat hieman suojaa herkälle iholle ja tarjosivat enemmän pehmusteita ja kiinni kuin paljain maahan, varsinkin kun kyse oli vaikeimmista asennoista.
Voit valita mattovapaan harjoituksen, mutta omalla vastuullasi. Jos istut pääasiassa istuvassa meditaatiossa matolla lattialla, saat vain hienosti. Jos aiot seistä tai tasapainottaa käsiäsi, viettää aikaa vatsassa tai selässä tai polvistua Camelissa tai Cow-Catissa, tarvitset perinteisen maton tyynyn, tikun ja eristyksen.
Joogamaton kehittäminen
Tiikerinnahkojen, etenkin luonnollisessa kuolemassa kuolleiden eläinten, käyttäminen tuli melko epäkäytännölliseksi, kun joogan käytännön suosio kasvoi etenkin lännessä. 1900-luvun alkupuolella joogit käyttivät itsensä tukemiseen pyyhkeitä ja puuvillamattolaisia lakanoita, mutta vuonna 1967 englantilainen joogaopettaja nimeltään Angela Farmer improvisoi vaahto mattopehmusteella luomaan hätävaihdon. Hänen ajatuksensa alkoi, ja Farmerin isä otti yhteyttä mattovaahtovalmistajaan luodakseen vähittäiskaupan joogamattoja.
Joogamattojen tuotanto ja suunnittelu jatkoivat kehitystä 1980- ja 1990-luvuilla, kun joogamattoja tuli nyt satoja lajikkeita. Monet ovat PVC: tä, eräänlaista muovia, koska se on kestävä ja puhdistaa helposti. TPE tai termoplastinen elastomeeri on toinen yleinen joogamatto. Se on kumin ja muovin yhdistelmä, ja se voi olla ympäristöystävällisempi - jotkin tyypit voidaan jopa kierrättää kuluneina.
Joogat eivät kuitenkaan ole vain suorituskykyä, kun kyse on matosta. Joogamatot on myös valmistettu luonnollisista materiaaleista, kuten juutista, luonnonkumista ja puuvillasta. Vaikka nämä materiaalit saavat korkeat kestävyyspisteet, ne eivät ole aina yhtä toimivia kuin tavallinen PVC-matto.
Mattovaihtoehdot
Jos osallistut korjaavaan tai Yin-harjoitteluun, jossa suurin osa asennoista vietetään makaamalla lattia tai istuen eteenpäin suuntautuvissa muunnelmissa, voit käyttää joogamaton sijasta taitettua huopaa tai rantapyyhkettä. Nämä pinnat eivät sovellu mihinkään harjoitteluun seisovien asentojen kanssa, koska ne edistävät liukumista.
Ohuella matolla varustetulla lattialla, jolla on matala kasa, saattaa olla tarpeeksi tikkua joihinkin asentoihin, kuten Warrior I- tai Tree-poseihin, mutta olet vaarassa liukastua, kun olet alaspäin koirassa tai jopa Crescent Lunge.
Jooga puu- tai laminaattilattialla ei ole oikeastaan käytännöllistä ilman mattoa. Pinta on kova ja tulee olemaan tuskallinen polvissa, lantioissa (kun olet esimerkiksi keulassa) ja kallon takana. Kun jalat ja kädet tuottavat vähän hikeä, luistat todennäköisesti. Ja kova lattia on huono lämmönjohdin, joten se tuntuu pahasti kylmältä vartaloosi, etenkin lepotuissa ja rauhallisissa asennoissa.
Matto ei ole vaatimus
Olet tervetullut joogatuntiin ilman mattoa, vaikka saatat saada muutaman tuijon. Sinun tehtäväsi on sinun mielestäsi täysin epämiellyttävä harjoitella paljaalla lattialla. Tiedä, että useimmissa studioissa on mattoja, joita voit lainata tai vuokrata pientä maksua vastaan, jos sinulla ei ole omaa.
