Kupin tai kahden kahvin ottaminen aamulla on rituaali monille ihmisille energian lisäämiseksi ja suoliston stimuloimiseksi. Mutta tietyt kahvin aineosat, erityisesti kofeiini, voivat aiheuttaa mahalaukun häiriöitä. Musta tee sisältää myös kofeiinia samoin kuin muita aineosia, jotka voivat ärsyttää vatsaa, mutta sen vaikutukset ovat usein lievempiä kuin kahvi. Se voi vaatia kokeilu ja virhe -menetelmää sen selvittämiseksi, onko musta tee vatsaasi vähemmän häiriöitä kuin kahvi, mutta jos molemmat aiheuttavat sinulle ongelmia, se voi olla merkki taustalla olevasta ruuansulatusongelmasta. Ota yhteys lääkäriin saadaksesi oikea diagnoosi, jos näin on.
Kahvia koskevat kysymykset
Kahvin kofeiini on ensisijainen syy vatsavaivoihin, etenkin jos juot paljon sitä. Ongelma ilmenee, koska kofeiini stimuloi mahahapon tuotantoa, mikä voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa vatsavaivoja herkille ihmisille. Kahvi sisältää myös kahta kemikaalia, jotka kofeiinin kanssa sekoitettuna voivat aiheuttaa mahalaukun ärsytystä, American Chemical Society: n mukaan. Näiden kahden kemikaalin läsnäolo tarkoittaa, että vatsavaivoja voi silti esiintyä kofeiinitonta kahvia juodessaan, koska se sisältää edelleen kofeiinia, vaikkakin huomattavasti vähemmän kofeiinia kuin tavallinen kahvi.
Musta tee
Musta tee on valmistettu Camellia sinesis -kasvista. Kaikista Camillia sinesiksesta valmistetuista teistä - mukaan lukien vihreä, valkoinen ja oolong - musta tee on käynyt pisin, joten siinä on eniten kofeiinia. Vaikka keskimäärin yksi kuppi mustaa teetä sisältää vähemmän kofeiinia kuin kahvi, ruoansulatushäiriöitä, kuten vatsavaivoja, voi silti esiintyä sen juomisen jälkeen. Musta tee sisältää myös tanniineja, jotka voivat lisätä hapon tuotantoa vatsassa, mikä voi osaltaan vaikuttaa vatsavaivoihin joillakin yksilöillä.
Ruoansulatusongelmat
Valitsemallasi juomalla ei ehkä ole merkitystä, joko mustaa teetä tai kahvia, jos sinulla on ruuansulatushäiriö. Kofeiinia tai muita vatsaa ärsyttäviä kemikaaleja sisältävien juomien, kuten teestä löytyvien tanniinien, juominen voi aiheuttaa ongelmia niille, joilla on suolistossa ongelmia, koska se voi pahentaa heidän oireitaan. Esimerkiksi on mahdollista, että lievempi ruuansulatushäiriö, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, voi jäädä huomaamatta, etenkin alkuvaiheissa, ja että kahvin tai mustan teen juominen aiheuttaa vatsavaivoja, koska se vain pahentaa ongelmaa.
Mahdolliset ratkaisut
Koe-erehdys-lähestymistavan käyttäminen voi olla tarpeen sen selvittämiseksi, ärsyttääkö musta tee vatsaasi vähemmän kuin kahvi, ja erilaisten teemerkkien kokeminen sekä kofeiiniton kahvit voivat auttaa. Jos molemmat aiheuttavat ongelmia, vaihtaminen yrttikorvikkeeseen, joko sikuripohjaiseen kahviin tai mihin tahansa määrään yrttiteetä, voisi olla ratkaisu. Useimmat yrttijuomat eivät sisällä kofeiinia, mutta voivat silti tarjota stimulaatiota järjestelmällesi. Jos vatsasi on todella järkyttynyt tai sinulla on muita oireita - kuten ripulia, oksentelua tai kouristelua - yhdessä vatsavaivojen kanssa, vältä mustaa teetä ja kahvia kokonaan, kunnes näet pätevän terveydenhuollon ammattilaisen sulkemaan pois suoliston häiriöt.
