Sitruunamehua on jo pitkään käytetty diureettina, erityisesti lasillisessa kuumaa tai lämmintä vettä. Vaikka lääkärit määräävät diureettisia lääkkeitä, joita joskus kutsutaan vesipillereiksi, virtsantuotannon lisäämiseksi, sitruunamehu voi toimia luonnollisena lääkkeenä. Ylimääräinen virtsaneritys voi johtaa kuivumiseen, joten kysy lääkäriltäsi, jos päätät käyttää kuumaa vettä ja sitruunoita tai muita diureetteja virtsaamisen lisäämiseksi.
Diureettiset käytöt
Diureetit ovat rooli monissa terveyskysymyksissä. Ne vapauttavat kehon ylimääräisistä suoloista vähentääkseen veren määrää potilailla, joilla on korkea verenpaine. Prosessi estää munuaisten kykyä absorboida natriumia, joten enemmän natriumia poistuu virtsaan. Lisääntynyt virtsaneritys diureetteista auttaa myös potilaita, joilla on virtsateiden infektiot ja korkea virtsahappo-ongelma. Luonnollisia diureetteja on käytetty lievittämään veden pidättämistä ja auttamaan väliaikaisessa painonpudotuksessa, mutta terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan keskittyminen voi tarjota pitkäaikaisen painonpudotuksen, lisensoidun ravitsemusterapeutin Katherine Zeratsky (MayoClinic.com) mukaan.
Lisätty maku
Sitruunamehu toimii parhaiten kuumalla tai lämpimällä vedellä lisäämään virtsanvirtausta, sanoo SteadyHealth.com. Sitruunan mehu ei vain vapauta vartaloasi ylimääräistä vettä, vaan myös sitruuna voi auttaa huuhtelemaan ylimääräiset määrät elektrolyyttejä ja natriumia virtsaan. Voit lisätä hiukan karpaloa, toisen diureetin, sitruunaasi ja kuumaan tai lämpimään veteen lisätyn maun lisäämiseksi. Poista siemenet sitruunasta ja purista mehu kuppiin kuumaa vettä, jotta saat parhaat tulokset.
Mahdolliset sitruunan edut
Purduen yliopiston mukaan sen lisäksi, että sitä käytetään diureettisesti, sitruunamehua kuumassa vedessä on myös suositeltu päivittäiseksi laksatiiviksi. Sitruunat sisältävät C-vitamiinia, antioksidanttia, joka auttaa torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita, MedlinePlus toteaa. Vapaat radikaalit voivat olla osa ikääntymisprosessia, syöpää, sydänsairauksia ja niveltulehduksia. Tämä voi selittää, miksi sitruunamehua on käytetty diureettina tarkoituksena huuhtele haitalliset bakteerit ja toksiinit virtsaelimistä, sanoo SteadyHealth.com. Jotkut ihmiset käyttävät sitruunaa kofeiinijuomissa, kuten teetä, mikä voi lisätä virtsanvirtausta. Mutta sitruuna ja kuuma vesi voivat tarjota diureettisen vaikutuksen ilman kofeiinin sivuvaikutuksia, kuten hermostuneisuus, huimaus, ärtyneisyys ja unettomuus.
Pitkäaikainen käyttö
Käytä sitruuna- ja kuumaa vettä diureettina vain silloin, kun tarve lisätä virtsan virtausta ilmenee. Purduen yliopiston mukaan sitruunoiden pitkäaikainen käyttö voi heikentää hampaiden kiiltoa, huonontaa hampaita ja johtaa myös ikeniongelmiin. Liiallinen sitruunan kulutus voi myös johtaa kaliumvajeisiin ja vakavaan kuivumiseen.
