Jos sinua häiritsee ylimääräinen kehon rasva, voi olla houkutusta kääntyä oletettuihin ihmeruokiin auttaaksesi sinua laihtumaan. Mutta sen sijaan, että luottaisit sitruunoihin tai muuhun ruokaan laihtumiseen, tehokkain ratkaisu on vähentää kalorien kulutusta ja harjoittaa liikuntaa useimpana viikonpäivänä. Kuluttamalla enemmän kaloreita kuin kulutat, keho polttaa varastoituneita rasvoja energian tuottamiseksi, mikä johtaa painonpudotukseen.
Sitruunat ja rasvan menetys
Sitruunat eivät polta rasvaa, eikä mikään muu ruoka. Vain kehosi polttaa rasvaa aineenvaihdunnan kautta. Silti sitruunamehu sisältää vain 7 kaloria unssia kohden, mutta pakkauksissa on voimakas maku. Kuohuveden juominen puristamalla sitruunaa soodan tai mehun sijasta voi auttaa sinua leikkaamaan satoja kaloreita päivässä, mikä helpottaa painonpudotusta. Sitruunamehun korvaaminen raskaalla kastikkeella, kuten hollandaise, parsalla tai lohella voi myös auttaa vähentämään kaloreita dramaattisesti.
