Vihreä tee tarjoaa antioksidantteja ja hellävaraisen energianoton ilman apua. Jos valitset makeuttamaan vihreää teetä, hunaja voi olla paras valinta, koska se sisältää antioksidantteja ja voi lisätä terveyshyötyjä. Sekä vihreä tee että hunaja voivat edistää painonhallintaa ja suojata vartaloa tietyiltä kroonisilta sairauksilta, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
Antioksidantit
Koska vihreän teen lehdet altistetaan ilmalle lyhyemmäksi ajaksi ennen kuivaamista kuin oolong- ja mustan teen lehdet, se säilyttää katekkiineiksi kutsuttujen polyfenolien korkean tason. Polyfenolit ovat kasviyhdisteitä, joilla on antioksidanttivaikutuksia kehossa. Antioksidantit puhdistavat vapaat radikaalit ja auttavat suojaamaan kehoa soluvaurioilta. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan vapaat radikaalit voivat peukaloida DNA: ta ja jopa aiheuttaa solukuoleman. Hunajan kulutus muiden makeutusaineiden sijasta lisää myös antioksidantteja ruokavaliossasi.
Painonpudotus
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan vihreä tee voi parantaa painonpudotusta lisäämällä aineenvaihduntaa ja auttamalla rasvanpoltossa. Vihreän teen katekiinit voivat auttaa polttamaan rasvaa, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan. Hunaja aiheuttaa alhaisempia verensokerin nousuja diabeetikoiden sakkaroosiin ja dekstroosiin verrattuna. Dubain erikoistuneen lääketieteen keskuksen ja lääketieteellisten tutkimuslaboratorioiden tutkijat raportoivat keväällä 2004 julkaisusta "Journal of Medicinal Food". Vakaan verensokerin ylläpitäminen vähentää ruokahalua. Hunajan kuluttaminen vihreässä teessä voi auttaa sitä toimimaan paremmin laihtumisjuomana, varsinkin jos sinulla on makea hammas.
Sairauksien ehkäisy
Alustavien tutkimusten mukaan vihreä tee voi auttaa estämään sydänsairauksia ja korkeaa kolesterolia, vähentämään tulehduksellisia suolistosairauksia ja sillä voi olla suojaavia vaikutuksia tiettyihin syöpiin, diabetekseen ja maksasairauksiin, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan.
Luonnollinen hunaja vähentää veren lipidejä tai rasvoja, homokysteiiniä ja C-reaktiivista proteiinia normaaleilla ja korkea veren lipidiarvoa sisältävillä henkilöillä, Dubain tutkijat havaitsivat. Homokysteiini- ja C-reaktiivisen proteiinin tasot antavat viitteitä lisääntyneestä sydänsairauksien riskistä.
vanheneminen
Vihreän teen antioksidantit voivat auttaa kehoa suojaamaan vapaita radikaaleja sen lisäksi, että ne auttavat suojelemaan vartaloa keski-ikäisille ja vanhoille ikäryhmille tyypillisiltä sairauksilta, kuten ateroskleroosilta - valtimoiden kovettumiselta - ja mahdollisesti vähentävän niveltulehduksen aiheuttamaa tulehdusta. ikääntymisen vaikutukset.
Hunajan kulutus vähensi ahdistusta ja paransi tilamuistia keski-ikäisissä rotissa verrattuna rottiin, joille ruokittiin vastaavaa ruokavaliota sakkaroosilla tai sokerittomalla ruokavaliolla, Uuden-Seelannin Waikato-yliopiston tutkijat kertoivat kesäkuussa 2009 julkaisussa "Fysiologia ja käyttäytyminen. " Vaikka ihmisten kokeet on tehtävä, varhaiset tulokset viittaavat siihen, että hunaja voi suojata aivoja.
