Kalaöljyä käytetään ennaltaehkäisemään ja hoitamaan monia erilaisia tiloja, kuten masennus, ajatteluhäiriöt, glaukooma, diabetes, astma, dysleksia ja yleisesti korkea verenpaine ja sydänsairaudet. Vaikka kalaöljy voi tarjota merkittäviä etuja keholle, sen on tiedetty lisäävän myös mustelmien riskiä.
Kalaöljyn lähteet
Kalat, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, ovat makrilli, silli, tonnikala, mullet, lohi, taimen, sardellit ja sardiinit. 3, 5 unssia. kalojen tarjoilu tarjoaa noin 1 g omega-3-rasvahappoja. Jos et ole kalan fani, lisäravinteet ovat toinen luotettava tapa saada päiväannoksesi omega-3-rasvahappoja. Kehosi tarvitsema annos riippuu syystä, jonka vuoksi käytät kalaöljyä. Erityiset annokset on lueteltu National Institutes of Health MedlinePlus -verkkosivustolla.
Verenohennusvaikutus
Kalaöljy on tehokas työkalu estämään sepelvaltimoiden sairauksia, koska se toimii luonnollisena verenohentajana. Se estää veren hyytymistä ja vähentää valtimoiden tukkeutumisen triglyseridejä, verenpainetta sekä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Valitettavasti kalaöljyn etujen lisäksi on myös ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
Mustelmien riski
Koska kalaöljy on luonnollista veren ohenninta, se vähentää veren hyytymiskykyä, ja siksi kapillaarivaurioista johtuvan verenvuodon lopettaminen kestää normaalia kauemmin. Seurauksena, kun suonet ja kapillaarit rikkoutuvat, veri vuotaa verisuonista, kerääntyy ihon alle ja aiheuttaa mustelman. Kalaöljyn kyky estää veren hyytymistä johtaa pitkäaikaisen verenvuodon ja mustelmien riskiin, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä muiden veren ohentavien aineiden kanssa.
Yhteisvaikutukset veren ohentajien kanssa
Kansalliset terveyslaitokset suosittelevat varovaisuutta kalaöljyn kuluttamisessa yhdessä verenohennuslääkkeiden kanssa. Veren hyytymistä estäviä lääkkeitä ovat aspiriini, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine ja Plavix. Jotkut yrtit ja lisäravinteet, kuten neilikka, danshen, valkosipuli, inkivääri ja ginkgo, tiedetään myös hidastavan veren hyytymistä, ja niitä tulee ottaa varovaisesti, jos niitä käytetään yhdessä kalaöljyn kanssa.
Ehdotus
Mustelmia ei pidä ottaa kevyesti. Jos kalaöljy aiheuttaa alttiutta mustelmille, käy heti lääkärisi kanssa. Liiallinen verenvuoto ja mustelmat ihon alla voivat aiheuttaa erilaisia terveysriskejä, ja niitä ei pidä sivuuttaa. Lääkäri pystyy ehdottamaan tarvittavia toimenpiteitä uusien mustelmien hoitamiseksi ja estämiseksi.
