Leikkauksesta riippuen fyysisen kuntoutuksen ja kirurgisen viillon pitäminen puhtaana voi auttaa paranemisessa. Älä myöskään pidä laiminlyödä ruokavaliota. Sillä mitä syöt, on merkitystä uusien solujen rakentamisessa ja loukkaantuneiden korjaamisessa. Koska proteiinia on läsnä jokaisessa solussa, se on yksi erityisen tarvitsemasi makroravinne. Ota kuitenkin aina yhteys lääkäriisi, ennen kuin teet muutoksia ruokavalioosi leikkauksen jälkeen.
tehtävät
Proteiinilla on kehossa erilaisia toimintoja, joista osa on spesifinen parantamiseen leikkauksen jälkeen. Esimerkiksi proteiini vastaa valkoisten verisolujen ja immunoglobuliinien rakentamisesta, solutyypeistä, jotka ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän toiminnalle. Mitä terveellisempi immuunijärjestelmäsi on, sitä paremmin varusteltu olet parantumaan leikkauksen jälkeen. Proteiini on myös ihon ja lihaskudoksen tärkein komponentti. Kollageeni, ihosi aine, joka on vastuussa arpikudoksen rakentamisesta, valmistetaan pääasiassa proteiinin juosteista. Jos ruokavaliossasi on tarpeeksi proteiinia, kehosi voi luoda arpikudoksen, joka korjaa viilto leikkauksen jälkeen.
Puute
Vaikka proteiini auttaa sinua parantumaan leikkauksen jälkeen, on hieno viiva siitä, auttaako se paranemista nopeammin. Esimerkiksi, mitä enemmän proteiinia otat, ei tarkoita, että parantut nopeammin. Jos sinulla on puutetta proteiineista, et todennäköisesti parane niin nopeasti, koska kehossasi ei ole tarvittavia ravintoaineita. Vaikka olet ruokintarajoituksissa, on mahdollista sekoittaa proteiinijauheita käytettäväksi ruokintaputkessa tai nestemäisessä ruokavaliossa.
oireet
Joitakin merkkejä siitä, että sinulla ei ole tarpeeksi proteiinia ruokavaliossasi, ovat turvotus, joka ei liity leikkaukseen, lihasheikkous ja ohenevat hiukset. Saatat myös kokea lihaskouristelua, päänsärkyä, anemiaa ja suvaitsemattomuutta kylmästä. Koska sinulla voi olla taipumus siirtää proteiinin puutteen oireita leikkauksen jälkiseinä, keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet, että oireesi voivat johtua proteiinin puutteesta.
Suositellut lähteet
Vaikka lääkärisi voi suositella erityistä ruokavaliota leikkauksen jälkeen anestesian tai muiden lääkkeiden aiheuttaman pahoinvoinnin minimoimiseksi, voit sisällyttää tiettyjä proteiinilähteitä aina kun mahdollista varmistaaksesi, että haavasi paranee kehon kykyjen mukaan parhaalla mahdollisella tavalla. Päivittäin tarvitsemasi proteiinimäärä riippuu painosta. Esimerkiksi useimmat miehet ja naiset tarvitsevat noin 0, 8 g proteiinia painokiloa kohden, sanoo HealthCastle.com-ravintoloitsija Gloria Tsang, RD. Laskeaksesi proteiinitarpeesi, jaa painosi punoina 2, 2: lla, kerro sitten 0, 8: lla. Yksi esimerkki tarvittavista proteiineista on glutamiini, aminohappo, joka on proteiinin rakennuspalikka ja on hyödyllinen haavan paranemisessa, The Diet Channel -lehden mukaan. Muita hyviä proteiinilähteitä ovat vähärasvaiset proteiinit, kuten vähärasvainen naudanliha, kana, kala, merenelävät, munat, vähärasvainen meijeri ja soijapavuista valmistetut tuotteet.
