Harjoittelu-DVD-levyt ylittävät kaupan hyllyt. On DVD-rutiineja, jotka soivat abs, takaosa tai koko vartalo. Nämä videot voivat olla tehokas harjoitus kiireisille ihmisille, joilla ei ole aikaa tehdä sitä kuntosalille. Niin monella valinnalla ei kuitenkaan ole helppoa valita oikeaa videota. Pienellä avulla täydellinen harjoitusvideo voi olla sormenpäässä; nämä kymmenen parasta kestävät ajan testin.
10 minuutin ratkaisu
Tämän DVD: n avulla voit valita viidestä eri ohjelmasta. Voit joko yhdistää viisi ohjelmaa 50 minuutin harjoitteluun tai työskennellä vain yhdellä alueella 10 minuutin harjoituksen aikana.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks tarjoaa menestyvän harjoituksen kalorien polttamiseen. Blanks oli edelläkävijä Tae Bo -harjoitteluvideoalalla. Hänen Tae Bo Amped -viiden levysarjassa yhdistyvät Tae Kwon Do, kickboxing ja aerobic. Kuluttajahaun mukaan tämä videopaketti nostaa sykettäsi ja polttaa kaloreita.
Brasilian Butt Lift
Leandro Carvalho jakaa salaisuutensa takapuolen muokkaamiseen. Supermallit käyttävät tätä videota leikkauksen välttämiseksi. Se on tehokas luomaan kiinteä takaosa.
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
Tämä DVD sopii täydellisesti aikahahmotelluille henkilöille. Fitness Magazine -lehden mukaan jokainen harjoitus polttaa noin 350 kaloria. Se tarjoaa kolme harjoitusta 30 minuutissa tai vähemmän, mukaan lukien sydän, voima ja venyttely. Tämän videon lyhyet istunnot ovat vain tarpeeksi aikaa rasvan polttamiseen ja tulosten näkemiseen.
Insanity-haaste
Tämä DVD tarjoaa harjoituksia, aikavälejä ja voimaharjoittelua tunnin välein. Shaun T hyödyntää MAX-intervalliharjoittelua, jotta osallistuja voi saada loistavan vartalon 60 päivässä.
Jane Fonda: Harjoittelu
Harjoittelu toimii koko vartalosi yhdistämällä matalat iskut ja voimakkaat liikkeet. Jane Fondan verkkosivuston mukaan se on kaikkien aikojen eniten myyty treenausvideo.
Jillian Michaels: Täydellinen harjoitus aloittelijoille
"Fitness Magazine" -lehden mukaan Jillian Michaels loi tehokkaimman takaisin perusasioiden harjoituksen. Tämä ohjelma keskittyy kiertoharjoitteluun ja vartalon sävyttämiseen. Muoto on helppo ja helppo seurata.
Richard Simmons: Hiki vanhoihin
Richard Simmonsin video "Hiki vanhoille" on paras video hikoilun aikaansaamiseksi. Videossa on klassista musiikkia, josta voit nauttia hikoilemalla.
Tony Hortonin P90X
P90X on suurin harjoittelu lihasmassan rakentamiseen. Se on 90 päivän äärimmäinen haaste. Se ei koskaan anna lihasten tottua harjoitteluun, vaan rakentaa lihaksia. Intensiivinen ja erittäin suositeltava harjoittelu irtotavarana.
Turbo Jam
Turbo Jam on tehokkain video hauskanpidosta. Beachbody väittää, että se sekoittaa sydän-, potkunyrkkeily-, kehonveistosta ja tanssia niin, että voit nauttia treenaamisesta.
