Lääkärit suosittelevat liikuntaa useimpana viikonpäivänä tehokkaana tapana laihtua ja varmistaa yleinen hyvinvointisi. Harjoituksen aikana tapahtuva päänahan kutina voi haitata painonpudotusyrityksiäsi ja liittyy usein allergiseen reaktioon. Tunnista päänahan kutina liikunnan aikana vähentääksesi riskiä.
Henkilöllisyystodistus
Päänahan kutinaa, joka häiritsee liikuntaa, kutsutaan liikunnan aiheuttamaksi nokkosihottumaksi, ja se aiheuttaa, kun immuunijärjestelmä reagoi negatiivisesti tiettyyn ruokaan. Jopa pienet määrät ruokaa voivat laukaista kutinaa, joka esiintyy yhdessä punaisten pilkottumien tai rakkuloiden kanssa nokkosihottuman sivuvaikutuksena. Ruoka-allergioilla ei ole paranemista, vaikkakin reaktiot saattavat kokea vähemmän vanhetessasi. Jotkut ruoka-allergioista kärsivät anafylaksista, allergisesta reaktiosta, joka voi olla hengenvaarallinen. Syömisaikataulun säätäminen vähentää usein liikunnan aiheuttaman urtikarian riskiä.
Tyypit ja aikajana
Amerikan perhelääkäreiden akatemia ilmoittaa, että todennäköisyys on suurin päänahan kutinaan, joka liittyy nokkosihottumaan lenkille tai juoksemiselle, vaikka muutkin toiminnot - lentopallo, hiihto ja tanssi - nostavat myös riskiäsi. Kutina liikunnan aiheuttamasta urtikariasta alkaa tyypillisesti viidestä 10 minuuttiin harjoituksen alkamisesta ja voi joskus jatkua ainakin 30 minuutin ajan toiminnan lopettamisen jälkeen. Jotkut ihmiset kärsivät kutinaa jopa neljä tuntia. Elintarvikkeita, jotka todennäköisimmin aiheuttavat allergisen reaktion harjoituksen aikana, ovat pähkinät, munat, vehnä ja äyriäiset.
Ennaltaehkäisy / Ratkaisu
Lääkärisi voi suorittaa harjoitteluhaastetestin selvittääksesi, onko sinulla ruoka-allergioita. Testi sisältää yleensä keuhkojen toiminnan mittaamisen harjoittelujakson jälkeen, joka tapahtuu kuntopyörällä tai juoksumatolla. Rajoita päänahan kutinamahdollisuuksia välttämällä liikuntaa vähintään neljä tuntia sen jälkeen, kun olet syönyt lääkärisi mahdollisesti allergeeniksi ilmoittamaa ruokaa ja treenaa aina ystävän kanssa.
mahdollinen
Ravintolääkkeet, nimeltään epinefriini, hallitsevat usein vakavaa päänahan kutinaa ja vähentävät mahdollisesti kuolemaan johtavaa reaktiota, jota kutsutaan anafylaksiaksi. Epinefriini injektoidaan heti, kun kutina tai muut allergisen reaktion oireet alkavat.
näkökohdat
Harvoissa tapauksissa päänahan kutina liikunnan aikana voi johtua lämmön aiheuttamasta urtikariasta. Tila ilmenee, kun kehosi reagoi negatiivisesti hikoiluun tai voimakkaaseen kuumuuteen, samoin kuin mausteisiin ruokia tai kuumaan kylpyyn. Lääkäri voi suositella välttämään ulkoilua lämpimällä säällä ja antihistamiinia kutinan hallitsemiseksi.
Varoitus
Pysäytä harjoittelu, jos kärsit päänahan kutinasta, ja odota vähintään 10 minuuttia nähdäksesi, vaihtuuko epämukavuus. Ilmoita lääkärillesi, jos kutina jatkuu tai jos sinulla on hengitysvaikeuksia, vatsan kouristuksia tai voimakasta päänsärkyä.
