Vaikka sinulla ei ole kroonista ummetusta, olet todennäköisesti kokenut satunnaisia suoliston epäsäännöllisyyden epätarkkuuksia. Syömäsi ruoka, käyttämäsi lääkkeet ja kehon liikuttamiseen käytetty aika voivat kaikki vaikuttaa ruoansulatukseen, samoin kuin ahdistus ja sairaudet. Omenamehun juominen voi tarjota jonkin verran helpotusta.
Laksatiiviset vaikutukset
Vaikka omenamehua käytetään usein vauvojen ja lasten väliaikaisen ummetuksen hoitoon, se voi myös auttaa lievittämään lieviä tapauksia aikuisilla - juoma on luonnollinen sorbitolin lähde, sulamaton sokerialkoholi, jolla on laksatiivinen vaikutus, kun sitä käytetään huomattavassa määrin. määriä.
näkökohdat
Omenamehu ei ole tehokas ummetusta vastaan vain siksi, että se sisältää sorbitolia. Nesteenä se helpottaa materiaalin liikettä suolistossa ja auttaa tuottamaan pehmeitä, tilaa vieviä ulosteita, jotka on helpompi kulkea. Tämä auttaa selittämään, miksi ihmiset, jotka juovat paljon nesteitä, tulevat todennäköisemmin ummetukseen aluksi.
Vahvemmat vaihtoehdot
Baylorin lääketieteellisen korkeakoulun mukaan 8-unssi lasimainen omenamehu sisältää hieman yli yhden gramman sorbitolia. Persikkamehu tarjoaa lähes kaksinkertaisen määrän, kun taas päärynämehu tarjoaa neljä kertaa enemmän. Unssi unssilta, luumumehu on noin 25 kertaa korkeampi sorbitolissa kuin omenamehu.
