Kalaöljylisäaineet tarjoavat sinulle mahdollisuuden saada päivittäinen annos omega-3-rasvahappoja ilman, että sinun täytyy keittää kalaa. Omega-3-rasvahapoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mukaan lukien vähentämällä kehon korkeita triglyseriditasoja, jotka voivat lisätä sydänsairauksien riskiä. Vaikka kalaöljyn ottamisella on monia myönteisiä vaikutuksia, voit myös kokea sivuvaikutuksia, kuten hapon palautusjäähdytyksen.
Merkitys
Jotta vatsaasi pääsee, ruoan on kuljettava pitkin pitkää, ohutta putkea, nimeltään ruokatorvi, joka yhdistää suusi vatsasi. Ruokatorven alaosassa on venttiili, joka sulkeutuu, kun ruoka on kulkenut alas estääkseen ruokaa palautumasta tai palamasta takaisin. Kun koet hapon palautusjäähdytystä, alempi ruokatorven sphincteri ei sulkeudu kunnolla ja mahalaukun ruuansulatushapot refluksoivat ruokatorveen, aiheuttaen kipua, joka aiheuttaa palavan tunteen koko rinnassa. Sinulla voi myös olla kuiva yskä, hengitysvaikeuksia tai nielemisvaikeuksia.
syyt
Hapon palautusjäähdytys on yleinen tila, jonka voivat aiheuttaa monet tekijät. Kalaöljylisäaineiden ottamisen yhteydessä öljy voi ärsyttää mahaa, mikä voi aiheuttaa oireita. Joihinkin riskitekijöihin happamat refluksissa esiintyessä ovat hiatal tyrä vatsan yläosassa tai jos olet lihava, raskaana tai tupakoitsija. Nämä tekijät antavat sinulle suuremman riskin kokea happo refluksi, ja kalaöljylisäaineen ottaminen voi pahentaa oireitasi entisestään.
Sivuvaikutukset
Happaman palautusjäähdytysoireiden lisäksi kalaöljylisäaineet voivat aiheuttaa muita ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia. Tähän sisältyy röyhtäily, pahanhajuinen hengitys, närästys ja pahoinvointi. Saatat myös kokea löysiä ulosteita, ihottumaa ja nenäverenvuotoa. Lisäksi erittäin suuret annokset kalaöljylisäaineita voivat lisätä verenvuotoriskiä ja heikentää veren hyytymäkykyä. Vältä ottamasta yli 3 grammaa kalaöljyä - pidetään suurena annoksena - päivässä mahdollisten verenvuotovaikutusten minimoimiseksi.
