Kärki
Sinun on vältettävä rasvaisia ruokia muutaman kuukauden sappirakon leikkauksen jälkeen, mutta suurin osa ihmisistä voi lisätä ne hitaasti ruokavalioonsa. Katso ruokamerkinnät ja varmista, että syöt ruokia, joissa on enintään 3 grammaa rasvaa annosta kohden.
Mitä sappirakon tekee?
Sappirakon on pieni elin, joka sijaitsee maksan alla oikealla puolella. Se erittää ja varastoi maksaasi valmistetun sapen ja auttaa myös sulattamaan rasvaisia ruokia. Clevelandin klinikan mukaan yli 600 000 ihmisen sappirakon poisto tapahtuu vuosittain.
Miksi joku sappirakon olisi poistettu? Niille, joilla on kipua, johtuen usein sappikivien nimellisten ruuansulatusnesteiden kovista talletuksista, heidän on poistettava sappirakonsa. Clevelandin klinikan mukaan sappirakon ei katsota olevan "välttämätöntä" elintä, koska maksasi tuottaa edelleen sulatusta varten tarvitsemansa sapen, jos sappirakko poistetaan. On kuitenkin ruokavalion muutoksia, jotka on tehtävä leikkauksen jälkeen paranemisen helpottamiseksi.
Vältettävät ruoat leikkauksen jälkeen
On tiettyjä ruokia, joita tulisi välttää sappirakon leikkauksen jälkeen, koska sappirakko ei vapauta sappia rasvan sulamisen helpottamiseksi. Älä huoli, maksasi on edelleen olemassa työn suorittamiseen; kehosi tarvitsee kuitenkin aikaa sopeutumiseen.
Ravitsemus- ja ruokavaliotekniikan akatemian lehdessä heinäkuussa 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan sinun on rajoitettava rasvankulutusta useita kuukausia, jotta maksan aika saada sopeutua.
Kun aloitat rasvan lisäämisen ruokavalioon, tee se vähitellen. Tämä tarkoittaa, että sinun on rajoitettava paistettuja ruokia, rasvaista lihaa, ranskalaisia perunoita, rasvaisia meijerituotteita, kuten maitoa ja juustoa, pizzaa, suklaata ja rihuja. Ohjeena Cleveland Clinic sanoo syövän ruokia, joissa on enintään 3 grammaa rasvaa annosta kohden.
Rasvan rajoittamisen lisäksi muihin sappirakon leikkauksen jälkeen vältettäviin elintarvikkeisiin - etenkin jos sinulla on palautusjäähdytys - kuuluvat alkoholi, kofeiiniton tai hiilihapotettu juoma, mausteinen ruoka tai sitrushedelmäruoka. Syötä pienempiä aterioita koko päivän ajan, jotta kehosi voi sopeutua.
Syötävät ruoat leikkauksen jälkeen
Tiedät, mitä ruokia vältetään sappirakon leikkauksen jälkeen, joten mitä ruokia voit itse syödä? Ravitsemus- ja ruokavalioakatemian lehdessä todetaan, että on tärkeää syödä kuitua sisältäviä ruokia, joiden avulla sappi voi sitoutua vatsaan, mutta lisää kuitua hitaasti ripulin tai turvotuksen välttämiseksi. Joitakin esimerkkejä korkeakuituisista elintarvikkeista ovat täysjyväleipä, vilja ja pähkinät.
Lisäksi on tärkeää syödä vihanneksia sappirakon leikkauksen jälkeen. Korean Journal of Internal Medicine -lehden heinäkuun 2018 artikkelissa sanotaan, että niillä, jotka söivät enemmän vihanneksia ja vähemmän rasvaisia ruokia, oli vähemmän merkkejä komplikaatioista sappirakon leikkauksen jälkeen. Vihannekset, kuten ruusukaalia, parsakaalia, kukkakaalia ja kaalia, ovat hyviä vaihtoehtoja, koska niissä on myös runsaasti kuitua.
Sappirakon leikkauskomplikaatioiden merkit
On tärkeää olla tietoinen sivuvaikutuksista ja komplikaatioiden merkistä, kuten terävä kipu oikealla puolella sappirakon leikkauksen tai turvotuksen jälkeen.
Yksi yleinen haittavaikutus sappirakon leikkauksen jälkeen on ripuli; Mayon klinikan mukaan sen pitäisi kestää kuitenkin vain muutama viikko. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se ei merkitse komplikaatioita sappirakon leikkauksen jälkeen. Myös ruokavalion muutosten tekeminen voi auttaa.
Lisää rasvaisten aterioiden syömisen lisäksi ruokavalioon liukoisia kuituja, kuten kauraa ja ohraa, ja syö pienempiä aterioita koko päivän. Lisää ruokavalioon vähärasvainen proteiini, kuten lohi, runsaasti vihanneksia. Rajoita kofeiini-, meijerituotteita ja makeita ruokia, kunnes ripuli lakkaa.
Entä jos sinulla on teräviä kipuja oikealla puolella sappirakon leikkauksen jälkeen? Journal of Nutrition and Dietetics sanoo, että tämä oire pahoinvoinnin ja turvotuksen ohella voisi olla merkki kolessystektomian jälkeisestä oireyhtymästä (PCS), joten on tärkeää, että kerrot lääkärillesi heti. Clevelandin klinikka ilmoittaa, että tämä oire voi myös viitata sappitievaurioon, joten varmista, että lääkäri on tietoinen.
Sappirakon leikkauksen jälkeisen terävän kivun lisäksi oikealla puolella ilmoita palveluntarjoajallesi, jos sinulla on jatkuvaa kipua, kuumetta, vilunväristyksiä tai keltaisuutta. Viimeiseksi, jos et voi suorittaa suoliston liikkumista tai kulkea kaasua kolmen päivän ajan leikkauksen jälkeen, se voi tarkoittaa ongelmaa, josta on keskusteltava lääkärisi kanssa.
