Beeta-sitosteroli on kasvisteroli - kemikaali, jota löytyy kaikista kasvisruoista -, joka näyttää tarjoavan useita terveyshyötyjä. Vaikka sitä esiintyy luonnollisesti elintarvikkeissa, sinun tulee syödä steroleilla väkevöityjä ruokia tai käyttää niitä täydentävässä muodossa terapeuttisen hyödyn saavuttamiseksi. Hedelmissä, vihanneksissa ja vastaavissa esiintyvä määrä on aivan liian pieni lääkinnällisen vaikutuksen aikaansaamiseksi. Kaikilla väitetyillä eduilla ei kuitenkaan ole vahvaa tieteellistä tukea.
Hoito korkea kolesteroli
Beeta-sitosteroli tunnetaan todennäköisesti parhaiten korkean kolesterolin hoidossa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen raportit osoittavat useiden tutkimusten osoittavan sen kykyä alentaa LDL-tasoa tai "huonoa" kolesterolia. Beeta-sitosteroli ei vaikuta vaikuttavan HDL- tai "hyvän" kolesterolin tai triglyseriditasoon. Kasvisteroli toimii vähentämällä kolesterolin imeytymistä suolistossa noin 50 prosentilla, väittää Drugs.com. Tämä toimintamekanismi johtaa enemmän erittymiseen ja vähemmän verenkiertoon veressä.
Eturauhasen terveys
Beeta-sitosterolilla on pitkä historia Euroopassa laajentuneen eturauhasen hoitoon. "Life Extension" -lehden kesäkuussa 2005 julkaistun raportin mukaan tutkimuksissa on havaittu, että beeta-sitosteroli vähensi eturauhasen oireita, kuten vähentynyttä virtsanvirtausta. Beeta-sitosteroli näyttää toimivan estämällä dihydrotestosteronin tuotannon, mikä laukaisee eturauhasen solujen kasvun. Raportissa todettiin myös, että beeta-sitosteroli vähensi eturauhassyöpäsolujen kasvua ja leviämistä ja indusoi apoptoosia - prosessia, jossa syöpäsolut tuhoutuvat itse. Nämä tutkimukset koskivat kuitenkin eläimiä tai eristettyjä eturauhassyöpäsoluja, eivätkä ne varmasti vahvista terapeuttista hyötyä ihmisillä.
Muita hyötyjä
Drugs.com huomauttaa, että beeta-sitosteroli saattaa parantaa immuunitoimintaa. EMedTV toteaa, että muilla väitetyillä käytöillä ei ole riittävää tieteellistä tukea niiden takana. Niihin sisältyy vilustumisen ja influenssan, astman, hiusten menetys, sappikivien hoito, seksuaalisen toiminnan tehostaminen ja vaihdevuosien oireiden lievittäminen.
Käyttötarkoitukset
Kolesterolin alentamiseksi tarvitset noin 2 grammaa beeta-sitosterolia päivittäin. Monet ruokia on täydennetty beeta-sitosterolilla, kuten margariini, appelsiinimehu ja jogurtti. Esimerkiksi kaksi 8 unssin lasillista väkevää appelsiinimehua täyttäisivät tämän vaatimuksen. Voit käyttää myös lisäravinteita. Edellä mainitut tutkimukset, joissa tarkasteltiin suurentuneen eturauhasen beeta-sitosterolia, käytettiin välillä 130–180 milligrammaa päivässä. Keskustele lääkärisi kanssa sopivasta annoksesta suurentuneen eturauhasen oireiden ratkaisemiseksi. Säännöllinen beeta-sitosterolin kulutus saattaa alentaa karoteeni- ja E-vitamiinitasoja ja saatat tarvita lisäravinteita.
