Painoindeksi tai BMI on merkki, jota terveydenhuollon tarjoajat käyttävät määrittääkseen, oletko terveellisessä painossa vai lähellä sitä. Tarkka yhtälö BMI: n määrittämiseksi on monimutkaista, mutta se laskee perussuhteeseen pituutesi ja painosi välillä. Ellet ole lapsi tai teini-ikäinen, ikä ei vaikuta siihen, mitä pidetään terveellisenä BMI-arvoosi. 25-vuotiaan naisen terve BMI on sama kuin minkä tahansa ikäisen naisen - 18, 5–24, 9.
Kuinka luotettava on BMI?
Vaikka tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset väittävät, että BMI on kunnollinen mitta rasvan rasvalle useimmille ihmisille, toimenpide ei ole täydellinen. Jos jää normaalin alueen ulkopuolelle, ota yhteyttä lääkäriisi. Jokainen, joka on erityisen urheilullinen tai lihaksikas, voi näyttää rasvasta laskelmien mukaan, vaikka heidän paino ja koko ovatkin terveitä.
