Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan 33–43 prosentilla aikuisista miehistä Yhdysvalloissa on kohonnut kokonaiskolesterolitaso. Koska veren liian suuri kolesteroli liittyy lisääntyneeseen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiin, kolesterolin mittaaminen ja hoito on tärkeä osa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa. Kolesterolimäärät ovat kuitenkin vain yksi riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksien riskien kokonaisnäkymässä, joten keskustele lääkärisi kanssa, jotta ymmärrät henkilökohtaiset kolesterolitavoitteet ja sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski.
Tietoja kolesterolista
Kolesteroli on kehon valmistama vahamainen aine, jota esiintyy eläinperäisissä elintarvikkeissa. Tämä aine on tiettyjen hormonien rakennuspalikka, välttämätön ravintorasvojen sulamisessa ja kaikkien solukalvojen komponentti. Veressä kuljettamista varten kolesteroli pakataan lipoproteiineihin, ja näistä kaksi - LDL tai "paha" kolesteroli ja HDL tai "hyvä" kolesteroli - testataan yleisesti arvioimaan sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Erityisesti liian suuri LDL-arvo ja riittämätön HDL-arvo voi vaikuttaa ateroskleroosiksi kutsuttuun tilaan tai valtimoiden seinämiin muodostuvaan plakin muodostumiseen, joka voi hidastaa tai estää verenkiertoa - johtaen komplikaatioihin, kuten sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
Normaalit kolesterolitasot
Yleensä samanlaisia kolesterolitavoitteita sovelletaan miehiin ja naisiin, vaikka naisilla on ennen 55-vuotiaita alhaisempi LDL-taso kuin miehissä, ja miehillä on missä tahansa iässä yleensä alhaisempi HDL-taso kuin naisilla. CDC: n mukaan on toivottavaa, että aikuiset saavuttavat kokonaiskolesterolitasot alle 200 mg / dl, LDL-tasot alle 100 ja HDL-tasot yli 40. Kuitenkin American Heart Associationin ja American Cardiology Collegen kanta on, että kolesterolimäärä ei saisi olla pääpaino arvioitaessa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja että kolesterolitasoja - ja sukupuolta - on tarkasteltava monien muiden tunnettujen riskitekijöiden yhteydessä, kuten ikä, tupakointitila, diabeteksen esiintyminen tai korkea verenpaine, ja perheen historia sydänsairaus.
Sydänsairauksien riskin vähentäminen
Korkealla kolesterolilla ei ole oireita, joten on tärkeää saada testi ja saada lääkäri tulkitsemaan tuloksesi. Jos kolesterolitaso on epänormaali, lääkäri voi tarkistaa kaikki riskitekijäsi ja määrittää henkilökohtaisen hoitomenetelmän - joka sisältää terveelliset elämäntavat, kuten terveellisen ruokavalion valitsemisen, fyysisesti aktiivisen pysymisen ja tupakoinnin kieltäytymisen. Kolesterolitasoistasi ja lasketusta sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskistä riippuen lääkäri voi myös suositella, että otat statiinia, kolesterolia alentavaa lääkettä.
Seuraavat vaiheet
Keskustele lääkärisi kanssa ymmärtääksesi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskisi sekä normaalin kolesterolipitoisuutesi. Jos haluat oppia muuttamaan ruokavaliota kolesteroliarvoidesi parantamiseksi ja sydän- ja verisuonisairauksien riskin vähentämiseksi, kysy lääkäriltäsi ruokavalion vastaanottajaa.
Arvostellut: Kay Peck, MPH RD
