Venytysmerkkejä esiintyy käytännössä koko vartalon alueella, useimmissa tapauksissa polvien, reiden, vatsan ja käsivarsien takana. Tämän aiheuttaa ihon nopea laajeneminen, mikä vahingoittaa luonnollista joustavuutta, joka pitää ihon nuorekkaana. Polvien takana olevat venytysmerkit voivat vaikeuttaa shortsien tai hameiden käyttämistä murehtimatta jalkojen ulkonäöstä.
Vaihe 1
Harjoita jalat kohdistaaksesi venytysmerkkeihin. Tämä auttaa sävyttämään ihoa samalla kun rakennetaan lihaksia ja häipyviä venytysmerkkejä. Makaa lattialla puolellasi. Lepää pääsi käsivarrelle lähinnä lattiaa ja aseta yläkäsi lattialle vyötäröltäsi, kämmen alas. Nosta jalkaa hitaasti jalkojen ollessa suorat ja varpaat terävät, kunnes se on lonkan tasolla. Pidä lukumäärä viisi ja alataka lattiaan. Tee 15 toistoa, vaihda sitten sivut ja työnnä toinen jalka.
Vaihe 2
Levitä voide, joka sisältää aloe veraa ja E-vitamiinia, mukaan NaturalPregnancy.com. Hieronta sentin kokoinen määrä venytysmerkkeihin ympyräliikkeellä. Hierontatoiminto stimuloi verenkiertoa, kun taas aloe vera ja E-vitamiini edistävät ihosolujen uudistumista ja kollageenikuitutuotantoa parantaen ihon joustavuutta.
Vaihe 3
Laihtua venyttämään jälkiä. Kun kannetaan ylimääräistä painoa, iho painetaan jatkuvasti, pahentaen venytysjälkiä ja muodostuen uusia. Laihdutus ruokavalion ja liikunnan avulla auttaa heitä haalistumaan ja estämään uusia. Syö terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät antioksidantteja, jotka tukevat ihon ja hiusten terveyttä.
Vaihe 4
Juo kahdeksasta kymmeneen lasillista vettä päivässä. Vesi pitää ihon kosteutettuna sisältäpäin, samalla huuhtelemalla myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa ihoa aiheuttaen ihosolujen hajoamista. Vesi pitää ihon pullena ja kosteutettuna ja auttaa haalistumaan venytysmerkkiin tukeen samalla ihon luonnollista paranemisprosessia.
