Joillakin ihmisillä on paksu reide, kun taas toisilla on jumissa paksut kädet. Kehon rasvakerrokset määrätään ennalta syntymästä alkaen. Vaikka useimmat ihmiset toivovat, että olisi olemassa maaginen välitön ratkaisu, kuten pisteiden vähentäminen, rasvan menettäminen missä tahansa kehon osassa vie aikaa ja vaivaa. Aseta lyhyen aikavälin tavoitteita ja pidä niistä kiinni - pudotat renkaan koon pian.
Painonpudotus
Vaihe 1
Harjoittele päivittäin. Vaikka sinulla on vain 10 minuuttia aikaa säästää, jotkut harjoitukset ovat parempia kuin mikään. Liikunta auttaa sinua laihduttamaan käsiisi kahdella tavalla - se voi provosoida rasvanpolttoa ja saa veren pumppaamaan. Aina kun sykesi nousee liikunnan aikana, enemmän verta kiertää raajojen kautta minuutissa.
Vaihe 2
Leikkaa 500 kaloria päivässä nykyisestä ruokavaliosta, ja sinun pitäisi menettää yksi kiloa viikossa. Tämä voi johtua esimerkiksi yhden tai kahden virvoitusjuomien tai välipalan leikkaamisesta päivittäin. Kalorirajoitus johtaa painonpudotukseen koko vartalossasi, kädet mukaan lukien. Ensimmäinen painoon nouseva paikka on todennäköisesti ensimmäinen paino.
Vaihe 3
Aikataulu käynti hallituksen hyväksymän plastiikkakirurgin kanssa. Jos sinulla on hoikka rakenne, jossa on vain rasvaa käsissäsi, plastiikkakirurgi voi auttaa sinua. Vaikka käsien rasvaimotoimenpiteet ovat harvinaisia, muut kirurgiset vaihtoehdot saattavat houkutella sinua. Löydä plastiikkakirurgi, joka on erikoistunut ja jolla on sertifikaatti käsien kuvanvetoon.
Turvotus
Vaihe 1
Tarkista kädet, ei ole turvotusta. Jotkut ihmiset saattavat virheellisesti olettaa, että heidän kätensä ovat "rasvoja", vaikka heidän kätensä itse asiassa ovat turvonneet. Käden turvotuksella voi olla monia syitä. Jos ryppysi tuntuvat jäykiltä tai jos ihossa on jätetty aukko, kun painat sitä, todennäköisyys on, että se on turvotusta, ei rasvaa.
Vaihe 2
Muuta ruokavaliota vähentääksesi kätesi kokoa. Runsaasti suolaa sisältävät ruokavaliot saavat kehon pitämään enemmän vettä. Valitse vähän natriumia sisältävät ruuat ja älä käytä ruokasuolaa. Vältä ruokia, joissa on paljon suolaa, kuten säilöttyjä keittoja, jalostettuja välipalaruokia ja suolakurkkua.
Vaihe 3
Juo paljon makeaa vettä joka päivä. Juomavesi vähentää käsien turvotusta. Hydratoituminen auttaa kehoa huuhtelemaan ylimääräisen nestetaskut. Harkitse myös luonnollisten diureettien, kuten karpalomehun, juomista. Karpalomehu tyhjentää kehosta ylimääräisen nesteen, joka huuhdellaan virtsaamalla.
Varoitus
Pidevä käsien turvotus voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta.
