Psylliumkuoret saadaan Intiasta kotoisin olevan kasvin Plantago ovata siemenistä. Psylliumilla on monia fyysisiä etuja, ja sen on osoitettu estävän ja auttavan hoitamaan monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, paksusuolen syöpää, ummetusta, ripulia, liikalihavuutta, korkeaa verensokeria ja tulehduksellisia suolistosairauksia. Psylliumin tärkeimmät hyödyt tulevat sen sisältämästä suuresta määrästä liukoista kuitua. Jotta psyllium toimii, on tärkeää ymmärtää vähän kuitua ja ruuansulatuksia.
kuitu
Psyllium on eräänlainen kuitu. Kuitu on syömämme kasvien osa, joka sisältää kemiallisen sidoksen, jota kehomme eivät pysty hajottamaan. Näin ollen se kulkee kehon läpi imeytymättä. Kuituja on kahta tyyppiä: liukoisia ja liukenemattomia. Liukoinen kuitu muodostaa yhdisteen veden kanssa, ja tuloksena on geeli, joka sekoittuu ulosteeseen ja pehmentää sitä. Psyllium on liukoinen kuitutyyppi, ja se nautitaan normaalisti sekoitettuna lasilliseen vettä, ja se saapuu ruoansulatuskanavaan aloittaakseen työnsä.
vesi
Koska psyllium on liukoinen, siinä on oltava riittävä määrä vettä sekoittamiseen tai se voi mahdollisesti aiheuttaa suolen tukkeutumista, ummetusta ja muita ongelmia. Psyllium tulisi ottaa vähintään täyden lasillisen kanssa vettä ja kuuden-kahdeksan lisälasin kanssa koko päivän ajan, jotta voidaan estää näitä komplikaatioita ja antaa psylliuminkuorelle tarpeeksi vettä toimia.
pääosa
Geeli-psylliummuodot toimivat täydentävänä laksatiivina. Jotta uloste voi kulkea suolen läpi terveellisellä tavalla, siinä on oltava riittävästi ainetta tai irtotavaraa, jotta ruuansulatusmekanismit voivat kuljettaa sitä. Gelatiinin kaltainen tila muuttunut psyllium toimii aineena, joka sekoittuu ulosteen jätteen kanssa, pehmentäen sitä, absorboimalla valittuja aineita ja mahdollistaen puhtaan eliminointiprosessin.
Hoito-olosuhteet
Vaikka psyllium on suolistossa, se imee joitain kolesterolin edeltäjiä. Sen sijaan, että nämä elementit siirtyisivät verenkiertoon, ne pidetään ja poistetaan kehosta psylliumin mukana. Koska psyllium auttaa estämään hitaasti ulosteiden stagnoutumista suolistossa, se myötävaikuttaa terveempiin paksusuoleen ja voi auttaa torjumaan paksusuolen syöpää tai hoitamaan tulehduksellisia suolistosairauksia. Psylliumia käytetään yleisimmin ummetuksen torjuntaan. Psylliumin pehmentävät laksatiiviset ominaisuudet tekevät siitä korvaamattoman sekoittamisen ja siirtämisen inaktiivisten fekaalien kanssa. Toisaalta ripulia voidaan hoitaa myös psylliumilla, joka imee ylimääräisen veden ja rauhoittaa suolet.
