Kärki
Seuraa aina lääkärisi suosituksia fyysisestä aktiivisuudesta suonikohjuleikkauksen jälkeen. Kun olet puhdistettu, aloita vähän vaikuttavilla toimilla, kuten kävely.
Mitä sinun tarvitsee tietää
Mayon klinikan mukaan suonikohjut ovat kiertyneet suonet, joita nähdään useimmiten jaloissa ja jotka voivat laajentua. Monilla ihmisillä ei ole kipua, mutta joillakin ihmisillä on kivulias tai raskas tunne yhdessä polttavan tai sykkivän lihaksen kouristuksen kanssa jalkoihin tai muihin kehon osiin, joilla on suonikohju. Hyvin harvoin joitain komplikaatioita voi esiintyä suonikohjuista, mukaan lukien suonien läheisyyteen mahdollisesti muodostuvat haavaumat, verihyytymät tai murtuvan suonen verenvuoto.
Kun palaat kotiin leikkauksen jälkeen, Washingtonin yliopisto (UW) sanoo, että saa kävellä ja kantaa niin paljon painoa kuin pystyt. He huomauttavat, että sinun on oltava kärsivällinen, koska aloitat hitaasti ja etenevät mukavuuden salliessa.
Ensimmäisen viikon laskimoleikkauksen jälkeen he sanovat, että hyvä nyrkkisääntö on, että jos olet ylös, niin liikut. Mutta jos et liiku, sinun tulisi levätä jaloilla ylös. Vaikka päätös siirtyä eteenpäin poiston kanssa on ainutlaatuinen jokaiselle yksilölle, on joitain asioita, jotka sinun pitäisi tietää, kun voit harjoittaa liikuntaa suonikohjuleikkauksen jälkeen.
Harjoittelu suonikohjuleikkauksen jälkeen
Lääkärisi suositusten noudattaminen on avainta päiviin ja viikkoihin minkä tahansa toimenpiteen jälkeen. Yksi asia, josta he todennäköisesti keskustelevat kanssasi, on kuinka liikuntaa suonikohjuleikkauksen jälkeen. Suonikohjujen korjaamiseen liittyviä leikkauksia seuraavina viikkoina ja kuukausina rohkaistaan liikuntaa parantamaan paranemista ja palauttamaan oikea suoneen toiminta.
Jos on yksi fyysisen toiminnan muoto, jolle annetaan vihreä valo, se on kävely. Tämä johtuu siitä, että kävely suonikohjuleikkauksesta toipumisen aikana on kriittistä. "Pyydämme potilaitamme kävelemään heti suonikohjuhoidon jälkeen 30 minuutin ajan ja suosittelemme kävelyä joka päivä vähintään tunnin päivässä hoitoa seuraavien viikkojen ajan", tohtori Nisha Bunke, MD, FACPh, RPhS, La Jolla Vein Care kertoo sivustolle LIVESTRONG.com.
"Kävely auttaa vähentämään veritulpan kehittymistä syvässä laskimossa, jota kutsutaan syvän laskimotromboosiksi (DVT). Se on harvinainen, mutta mahdollisesti kohtalokas komplikaatio verisuonistoimenpiteistä", hän selittää. Lisäksi kävely voi auttaa myös vähentämään jalkakipuja suonikohjuleikkauksen jälkeen.
Bunke selittää, että ei ole tarkkoja ohjeita siitä, milloin voit aloittaa raskas liikunta, kuten juokseminen, pyöräily tai raskas nostaminen laskimomenettelyn jälkeen, mutta suurin osa kirurgista suosittelee välttämään raskasta harjoittelua kahden viikon ajan laskimomenettelyn jälkeen.
"Useimmat suonikohjujen hoidot ovat ei-kirurgisia, kuten endovenoosiset ablaatiomenetelmät, mutta perinteiseen suonien poistoleikkaukseen, joka on nykyään harvinainen, et ehkä ole valmis palaamaan liikuntaan useita viikkoja", hän selittää.
Tätä silmällä pitäen ohjeet, jotka koskevat liikuntaa suonikohjuleikkauksen jälkeen, sisältävät:
- Vältä rasittavaa tai pitkäaikaista fyysistä toimintaa tai liikuntaa kahden viikon ajan leikkauksen jälkeen
- Vältä iskuharjoitusta tai fyysistä aktiivisuutta noin kahden viikon ajan leikkauksen jälkeen
- Vältä nostamasta enemmän kuin 10 kiloa kahden viikon ajan leikkauksen jälkeen
- Vältä keuhkoa, kyykystä, juoksua, spin-luokkaa, pyöräilyä ja muuta voimakasta aerobicia noin kahden viikon ajan, sanoo Bunke.
Säännöllisen rutiinin jatkaminen
Säännöllisen rutiinin jatkamisen suhteen Westlake Dermatologyn hallituksen sertifioitu dermatologi Dr. Daniel P. Friedmann, MD, FAAD, kertoi LIVESTRONG.com-sivustolle, että aika, joka palataan täydelliseen tai muokkaamattomaan kunto-ohjelmaan, todella riippuu tyypistä menettely. "Suurten vuotavien laskimoiden (jotka ovat suonikohjujen perimmäinen syy) sulkemiseen laserilla tai radiotaajuuksilla liittyy usein mitään seisokkeja, ja se aiheuttaa vain lievän määrän kipua, ja potilaat voivat turvallisesti palata täyteen tai muokkaamattomaan harjoitteluohjelmaan seitsemän päivää ", hän sanoo.
Mutta kun kyse on rasittavasta toiminnasta tai erittäin intensiivisestä liikunnasta, Bunke selittää, että tyypillisesti potilaan ei pidä jatkaa voimakasharjoittelua ennen kuin hänellä on ollut toimenpiteen jälkeinen ultraääni varmistaakseen, että suonet on hoidettu onnistuneesti ja ettei niissä ole verihyytymää.. Hän huomautti kuitenkin, että tämä on yleinen yksimielisyys ja että ohjeet voivat vaihdella kirurgin ja kirurgin välillä ja tarkka laskimomenetelmä.
Naisten terveysviraston mukaan liikuntaa suositellaan myös uusien suonikohjujen muodostumisen estämiseksi. He huomauttavat, että mikä tahansa harjoitus, joka toimii jalkojen lihaksia, voi auttaa estämään uusien suonikohjujen tai hämähäkkilaskimoiden muodostumista, koska jalkojen lihakset auttavat suoniasi työntämään veren takaisin sydämeen.
