Sinimailanenkalat ovat herneperheen jäseniä, ja siksi ne luokitellaan palkokasveihin. Sinimailanenkalat ovat tiheästi ravintoaineita ja sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien A-, B-vitamiinit, sinkki, kalsium, magnesium ja foolihappo. Runsas saponiini, yhdiste, joka alentaa huonoa kolesterolia ja stimuloi immuunijärjestelmää, sinimailasen versot ovat erityisen hyödyllisiä terveelliselle ruokailusuunnitelmalle. Säilytä ne oikein, koska ne ovat helposti pilaantuvia.
Vaihe 1
Huuhtele sinimailasenerän erät viileän veden alla puhdistaaksesi ne huolellisesti.
Vaihe 2
Kuivaa ituja paperipyyhkeillä ja anna niiden kuivua. Märän sinimailasen varastojen varastointi aiheuttaa niiden pilaantumisen nopeasti jääkaapissa ollessa.
Vaihe 3
Täytä kohtuullinen määrä sinimailasen ituja keskikokoiseen muovipussiin.
Vaihe 4
Säilytä pussit jääkaapin raikkaammassa osastossa. Käytä sinimailannen versoja neljän päivän kuluessa maistaaksesi ne tuoreina.
Tarvitsemasi asiat
-
Keskikokoiset muoviset säilytyslaukut
Paperipyyhkeitä
Kärki
Älä jäädyytä sinimailanen ituja.
