Vaihe 1
Odota kaksi tai kolme tuntia syömisen jälkeen, ennen kuin otat kollageenipillereitä. Koska kollageenin on kuljettava mahasi läpi ja suolistoon ilman, että mahahappo hajottaa sitä, kollageenilisäaineet on otettava tyhjään vatsaan.
Vaihe 2
Ota kaksi tai kolme 400 milligrammaa kollageenilisäystä täydellä lasillisella vettä ennen nukkumaanmenoa. Tämä antaa keholle mahdollisuuden absorboida ja prosessoida kollageenia luonnollisen korjausajan aikana nukutessasi.
Vaihe 3
Syö ja juo mitään, kollageenitablettien ottamisen ja nukkumaanmenon välillä. Jos vatsassa on jotain ruokaa, ruuansulatuksesi alkaa hajottaa kollageenia ruoan kanssa, mikä tekee siitä tehoton.
Vaihe 4
Anna pillereitä korkeintaan kaksi tai neljä kuukautta, jotta voit kokea täyden hyödyn. Lopeta niiden käyttö, ellei parannuksia.
