Ihmisen kooriongonadotropiini (HCG) on hormoni, jota tuotetaan raskauden aikana. HCG: n käytöstä ruokavalion apuaineena on tullut jonkin verran kiistanalaista. MayoClinic.com: n mukaan ei ole kliinistä näyttöä siitä, että HCG-injektiot tai oraalinen hormoniannos edistäisivät painonlaskua. Useimmat ruokavaliosuunnitelmat, jotka liittyvät HCG: n liikalihavuuden käyttöön, vähentävät kaloreita rajusti, joten laihtuminen tapahtuu injektioiden kanssa tai ilman niitä. Toisaalta fentermiini on tunnustettu ruokahalua vähentävä aine, joka on määrätty liikalihavuuden hoitoon. Kumpi tahansa lääke voi toimia ruokavalion apuna. Jos harkitset jompaa kumpaa järjestelmää, katso jokaista lääkettä itsenäisesti. Fentermiini ei toimi hyvin muiden dieettilääkkeiden kanssa ja voi aiheuttaa keuhkoverenpaineta sekoitettuna joidenkin lääkkeiden kanssa. Turvallisuuden vuoksi tarkastele näitä kahta suunnitelmaa erikseen ja arvioi vaihtoehtosi. Molemmat suunnitelmat vaativat lääkärin valvontaa, liikuntaa ja vähäkalorista syömistä.
HCG
Vaihe 1
Vieraile painonpudotusklinikalla saadaksesi ruokavalioon tarvittavaa hormonia. HCG annetaan yleensä injektiona. Klinikan lääketieteen henkilökunta antaa sinulle koulutusta lääkkeen turvallisesta injektiosta. Injektiot ovat pakaraan tai reiteen. Älä osta HCG: tä Internetistä tai muusta kuin lääketieteellisestä lähteestä. Et voi saada turvallista tuotetta.
Vaihe 2
Seuraa ruokavaliosuunnitelmaa, jonka sinulle on antanut klinikka. HCG-ruokavaliot ovat rajuja ja sallivat yleensä vain noin 800 tai vähemmän kaloreita. Jotta ruokavalio toimisi, sinun on seurattava suunnitelmaa tarkasti.
Vaihe 3
Harjoittele maltillisesti vain, jos klinikan henkilökunta suosittelee sitä. Kalorien dramaattisella vähentämisellä he eivät ehkä halua sinun liikuttavan aluksi. Kun lisäät kaloreita, liikunnasta tulee osa ohjelmaa. Keskustele siitä, kuinka paljon liikuntaa voit tehdä klinikan neuvonantajan kanssa.
Vaihe 4
Tarkista usein klinikalla seurataksesi. Ota heihin yhteyttä, jos tunnet ruokavalion haittavaikutuksia, kuten heikkoutta tai kuumetta.
Phentermine
Vaihe 1
Ota ensin fentermiini aamulla tyhjään mahaan. Lääkäri neuvoo oikean annoksen. Jos unohdat aamuannoksesi, syö aamiaista ja odota kaksi tuntia syömisen jälkeen pilleri.
Vaihe 2
Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa kehittääksesi terveellisiä ruokailusuunnitelmia. Phentermine on ruokahalua vähentävä aine. Painonpudotus tulee vähentämällä syömiesi kalorien määrää ja polttamalla enemmän. Koska lääkkeellä on mahdollisia komplikaatioita, tarvitset lääkärin valvontaa terveellisen suunnitelman laatimiseksi ruokavaliosi suhteen. Lääkärisi neuvoo, kuinka monta kaloria sinun pitäisi nauttia päivässä.
Vaihe 3
Pidä ruokapäiväkirjaa, joka tarkkailee aterioita ja välipaloja. Tämän voit tarkistaa lääkärisi kanssa seurantakäynneillä varmistaaksesi, että lääkitys toimii sinulle. Kirjoita muistiin kaikki päivittäin syömäsi ruoat ja laske kalorit yhteen.
Vaihe 4
Liikuntaa vähintään kolme tai neljä kertaa viikossa. Harjoituksen tulisi sisältää sydän- ja verisuonirutiineja ja voimaharjoittelua. Sydän voi olla yhtä yksinkertainen kuin tunnin kävely. Nosta painoja tai käytä vastusnauhoja lihasmassan rakentamiseksi voimaharjoitteluun.
Varoitus
Älä lopeta fentermiinin ottamista yhtäkkiä. Sinun on vieroitettava lääkitys hitaasti vieroitumisen välttämiseksi. Phentermiinillä on potentiaalisesti hengenvaarallisia sivuvaikutuksia, jos sitä otetaan yhdessä muiden dieettipillereiden tai lääkkeiden kanssa. Älä ota fentermiinia, jos sinulla on korkea verenpaine, sydänsairaus, kilpirauhasen liikatoimi, glaukooma tai sinulla on ollut huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä. Älä ota fentermiiniä, jos stimulantit tai kylmälääkkeet häiritsevät sinua.
Älä ota kumpaakin lääkettä raskauden tai imetyksen aikana.
