Laulaminen ei vie sinut eroon kilpailuista tai kuntosaliharjoittelusta, mutta seisoen laulaminen polttaa useita kaloreita verrattuna kävelyyn, joogaan tai kevyisiin kotitöihin. Laulaminen parantaa jopa istuessaan keuhkojen ja sydämen toimintaa, ja vakavampi harjoittelu tuo vakavia aerobisia etuja, lisäämällä kylkiluiden tilavuutta ja hengityselimiä.
Kuluneet kalorit
Kuten kaikki muutkin aktiviteetit, poltettu kalorien laulu riippuu laulavan henkilön painosta sekä kehon asennosta ja siihen liittyvästä muusta toiminnasta. Henkilö, joka painaa 150 kiloa, polttaa noin 100 kaloria laulaen tunnissa istuessaan, ja 200 kilon henkilö polttaa noin 140 kaloria. Nouse vyön ulkopuolelle noita kappaleita ja poltetut kalorit nousevat 140: een 150 kiloa painavalle henkilölle ja 180: lle 200-kilon henkilölle. Jos liikut laulaessasi, soitatko soitinta, tanssit tai näyttelit lavalla, ylimääräiset kalorit poltetaan liikkeen voimakkuudesta riippuen.
Muita hyötyjä
Vuoden 2006 Folia Phoniatrica- ja Logopaedica-tutkimuksissa todettiin, että jopa muutaman kuukauden äänikokoelman aikana keuhkojen tilavuus, kylkiluiden ja vatsan laajeneminen - jälkimmäinen liittyy kalvoon - kasvoivat. American Journal of Nursing raportoi vuonna 1986, että oopperalaulajilla oli vahvemmat rintakehän lihakset, ne pumppaisivat paremmin sydämiä ja ylläpitävät keuhkojen kapasiteettiaan vanhempiin ikään saakka.
