Iskias on yleinen nimi kivuille, jotka aiheutuvat ärtyneistä hermoista alaselän, jalkojen ja jalkojen pitkin. Kivun ohella siihen voi liittyä puutumista ja heikkoutta. Iskias on niin yleinen, että kokonaiset lääketieteelliset erikoisuudet on omistettu sen diagnosointiin ja hoitamiseen. Iskias hermosärky voi vaikuttaa mihin tahansa rotuun, sukupuoleen ja ikäryhmään. Iskias kipu on oire taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta, ja painonpudotus voi lievittää kipua.
Iskias syyt
Iskiasoireet viittaavat kipuun, tunnottomuuteen ja heikkouteen selkäosassa ja jaloissa, joita iskiashermo tarjoaa. Vasemman ja oikean iskiashermon lähteet ovat kehon selkäydin. Hermot alkavat selkäytimestä L3-, L4-, L5- ja S1-tasoilla. Sieltä he matkustavat jalkojen pohjalle. Iskias kipu voi esiintyä missä tahansa polun varrella. Tavallisesti tunne on sekoitettu: kipu selän tai jalkojen yhdessä osassa ja tunnottomuus toisessa jalan osassa. Iskiasten yleisimpiä syitä ovat selkärankakanavan kaveneminen, selässä oleva herniated-levy tai lihaksen tai niveltulehduksen aiheuttama ärsytys hermopolulla.
Painon vaikutus
Yleensä mikä tahansa voima, joka lisää painetta alaselkään ja lantioon, pahentaa iskiasoireita. Vuoden 2005 tutkimuksessa, joka julkaistiin artikkelissa "Niveltulehdus ja reuma", kävi ilmi, että jokainen ylimääräinen pauna kehon painoa lisää 4 kiloa puristusvoimaa niveliin ja selkänojaan. Lihavilla olevilla potilailla saattaa kestää kauemmin paraneminen iskiasesta, ja heidän paranemisensa on vähemmän kuin ei-lihavilla potilailla kudosten fyysisen rasituksen takia. Nämä havainnot ovat totta, hoidetaanko iskias leikkauksella vai ei-kirurgisella menetelmällä. Toistuvia raskaita nostoja tekevät käsityöläiset ja koneenkäyttäjät ovat alttiimpia iskiasen kehittymiselle. Vaikuttava yleisurheilu, kuten jalkapallo, voi myös edistää iskias kipua.
Painonpudotus ja liikunta
Painonpudotus on hyödyllistä iskias sairastuneille. Painonpudotuksen vähentäminen ei vaadi loukkaantuneen kudoksen tulehduksen ja epänormaalin stressin vähentämistä. Hieronnat ja lämpö auttavat vähentämään iskiasan usein liittyviä selkäkouristuksia. Jäsennelty paino-ohjelma on paras alussa, koska yleensä suurin edistyminen tapahtuu. Kipuvaikutus on myös haastava, mutta se auttaa iskias kipua. Usein, kun potilaalla on äskettäin tapahtunut selkävamma, hänet lähetetään terapiaan aloittamaan välitön jäsennelty hoito.
Strukturoitu terapia
Usein syy painonnousuun on iskias, joka ei pysty liikkumaan tarpeeksi kivun takia. Painon nousu johtaa sitten iskiaskivun pahenemiseen ja lisää liikkumattomuuteen ja edelleen painonnousuun. Kipuhoidon ja hoidon tavoitteena on katkaista tämä sykli, jotta iskias sairas voi jatkaa normaalia elämäänsä. Sen lisäksi, että terapeutilla on apua potilaan laihduttamisessa, hänellä on erityiset tavoitteet: kivun hallinta, turvotuksen vähentäminen, liiketäisyyden lisääminen, vahvistaminen, oikeiden kehon mekaniikan opettaminen, koordinaation ja tasapainon parantaminen ja suoja uudestaan.
