Laminektomia on leikkaus, joka vähentää selkäytimen ja hermojen painetta. Tämä lääketieteellinen toimenpide, jota kutsutaan myös dekompressioleikkaukseksi, voi lievittää liian kapean selkärangan oireita kuten kipua, tunnottomuutta, pistelyä ja polttamista.
Suositellut laminektomian palautumisharjoitukset ja liikkumisen rajoitukset auttavat estämään vammoja ja edistävät optimaalista paranemista tämän toimenpiteen jälkeen. Noudata harjoitteluohjeita vasta kuultuaan lääkäriäsi.
Dekompressio laminektomialla
Laminaktoomia poistaa selkärangan kanavaa peittävän nivelkappaleen tai selkärangan osan. Tämä toimenpide laajentaa selkäkanavaa lieventääkseen selkäydin- ja hermopaineita, jotka johtuvat kapenevasta selkärangasta, tai selkärangan stenoosista. Lakkarihappo voidaan suorittaa niska-alueelle, selkän keskipuolelle tai selkärangan alaosaan.
Jos kaksi tai useampia nikamista on eronnut, saatat tarvita myös toisen toimenpiteen, jota kutsutaan selkärangan fuusioksi. Selkärangan fuusio yhdistää tai kiinnittää pysyvästi nikamasi toisiinsa luusiirteiden, metallitankojen tai ruuvien avulla. Palautumisen ja liikunnan rajoitusajat riippuvat siitä, suoritettiinko selkäydinfuusio.
Liikunta laminektomian jälkeen
Lääkäri rajoittaa liikuntaa laminektomian selkäleikkauksen jälkeen - Johns Hopkins Medicine -lehden mukaan et saa taivuttaa, kiertää, työntää, vetää tai nostaa esineitä yli viisi puntaa. Voit kuitenkin nostaa kevyitä esineitä käyttämällä reisilihaksia taivuttaaksesi polviasi niin kauan kuin pidät selkääsi suorana.
Jos leikkauksessasi oli niska-aluetta, varmista, ettet taivuta tai käännä kaulaasi. Vältä urheilua, joka liittyy nostamiseen, taivuttamiseen ja kiertämiseen, kuten painonnosto, baseball, tennis, mailapallo ja tanssiminen, kunnes kirurgisi on päättänyt.
Aerobiset rajoitukset leikkauksen jälkeen
Oxford Radcliffe -sairaalan mukaan älä osallistu laminektomian jälkeen aerobiseen toimintaan, joka aiheuttaa selkärangan ja lantion liiallista liikkumista, kuten juoksemiseen ja lenkkeilyyn vähintään kymmenen viikon ajan.
Vältä aluksi pitkiä kävelyretkiä, ottaen sen sijaan säännöllisiä, lyhyitä, päivittäisiä kävelyretkiä. Vaihda lyhyitä kävelyretkiä lepoaikoilla ja nosta kävelysi vähitellen 30 minuuttiin vähintään kahdesti päivässä. Edistymisestäsi ja kirurgin neuvoista riippuen voit lopulta lisätä kiinteitä juoksumattoja ja polkupyöriä harjoitteluohjelmaasi.
Laminektomian palautusharjoitukset
Vaikka painoharjoittelua heti laminektomian jälkeen ei ole sallittua, on harjoituksia, jotka lääkäri tai fysioterapeutti määrää sinulle kuuden ensimmäisen viikon aikana leikkauksen jälkeen, Vancouver Coastal Healthin mukaan, keuhkojen ja jalkojen vahvistamiseksi varovasti.
Yksi ensimmäisistä opittavista asioista on löytää neutraali selkäranka. Voit tehdä tämän harjoituksen istuen tai seisoen sen mukaan, mikä on sinulle mukavampaa.
- Istu tai seiso jalkojen olkapäät leveyden päässä toisistaan.
- Kiristä ab lihakset kuin vetäessäsi vatsanappasi takaisin kohti selkäasi.
- Nouse korkeana kuin jos joku vetää ylös pään yläosaan kiinnitetyllä narulla.
- Purista lapaluita yhteen ja alas kohti takataskujasi.
- Vedä leukaasi hiukan taaksepäin - korvasi tulisi olla suoraan harteiden päällä.
Pidä neutraali selkäranka koko päivittäisen toiminnan aikana suojataksesi äskettäistä leikkaustasi.
