Liikunnan aiheuttama astma
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan astma aiheuttaa hengitysteiden turpoamisen, mikä tuottaa ylimääräistä limaa ja vaikeuttaa hengittämistä. Ihmiset, joilla on liikunnan aiheuttama astma, huomaavat, että liikunta laukaisee heidän astman oireita. Sinulla on todennäköisesti ongelmia liikunnan aiheuttaman astman kanssa kylmissä ja kuivissa olosuhteissa, koska ilma, joka on lähellä jäätymistä ja kuluttaa hyvin vähän vettä, voi ärsyttää hengitysteitäsi.
oireet
hoito
Jos lääkärisi kertoo, että sinulla on liikunnan aiheuttama astma, se ei tarkoita, että sinun on lopetettava treenaaminen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan liikunta voi auttaa kaikkia astmaatikoita pysymään terveinä, mukaan lukien ne, joiden oireet liikunta aiheuttaa itse. Joidenkin diagnostisten testien jälkeen lääkäri voi määrätä sinulle inhalaattorin käytettäväksi noin 15 minuuttia ennen liikuntaa. Inhalaattorit voivat estää oireiden esiintymisen noin neljä tuntia käytön jälkeen.
Itsensä johtaminen
New Mexico -yliopiston mukaan saatat joutua selvittämään liikunnan aiheuttaman astman oireet itse ilman lääkitystä. Jos tiedät, että talvisin treenaaminen matalan kosteuden olosuhteissa saa rinnasi loukkaantumaan, kannattaa harkita terveyskerhoon liittymistä, jotta voit liikkua sisätiloissa. Lisäksi, jos haluat jatkaa liikuntaa ulkona, jotkut ihmiset huomaavat, että se auttaa hengittämään paksun huivin läpi, koska se auttaa lämmittämään ja kostuttamaan ilmaa ennen kuin se osuu keuhkoihin.
