Typpioksidi- tai NO-lisäravinteita on markkinoitu suorituskyvyn parantajina, jotka lisäävät harjoituksen intensiivisyyttä, edistävät hapen kuljetusta lihaksiin ja parantavat lihasten rakennuskapasiteettia, kirjan "Anabolinen Primeri" mukaan. Nämä lisäravinteet sisältävät L-arginiinia tai L-arginiini-alfa-ketoglutaraattia - joka koostuu aminohaposta L-arginiini ja alfa-ketoglutaarihappo - ja toimivat hemodilaattorina stimuloimalla sileiden lihasten endoteelisoluja, jotka viivoittavat verisuonistasi typpioksidin vapauttamiseksi. Typpioksidi stimuloi verisuonten laajenemista tai verisuonten halkaisijan kasvua lisäämällä lihaksen verenvirtausta harjoituksen aikana. Jotkut haittavaikutukset liittyvät typpioksidilisäaineisiin. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään lisäaineen käyttöä, joka stimuloi typpioksidin vapautumista.
Myrkyllisyys
MayoClinic.com väittää, että suurin osa ihmisistä sietää täydentämistä L-arginiinilla typpioksidin lisäämiseksi, kun valmistaja suosittelee ohjeita tutkimuksissa, jotka kestävät jopa kuusi kuukautta. L-arginiinilisäys saattaa kuitenkin aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia joillekin ihmisille. Arginiinilisäainetta ei suositella alle 18-vuotiaille, koska sen turvallisuuden tukemiseksi ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä.
Allerginen reaktio
Vaikka harvat, joillakin henkilöillä saattaa olla allerginen reaktio arginiinilisäykseen, mikä johtaa histamiinin tuotannon nopeaan, dramaattiseen lisääntymiseen. Kehosi vapauttaa histamiinia vastauksena näkemykseen toksiinin lisääntymisestä veressäsi, ja kehon immuunijärjestelmä voi erehtyä synteettiseen L-arginiiniin tunkeilijana. Terveyden, kunto- ja urheiluravinteen mukaan allerginen reaktio typpioksidilisäaineisiin voi johtaa kasvojen, kurkun ja niskan turvotukseen, nokkosihottuman esiintymiseen, hengitysvaikeuksiin ja nopeaan sykeeseen.
Muut haittavaikutukset
L-arginiinilisäys voi aiheuttaa allergisen reaktion lisäksi useita mahdollisesti vakavia sivuvaikutuksia. Joillakin käyttäjillä arginiinilisäys voi aiheuttaa vatsan vaikeuksia, mukaan lukien pahoinvointi, vatsakouristukset tai lisääntynyt suolen toiminta. Arginiini voi myös pahentaa astman oireita ja alentaa verenpainetta. L-arginiini voi lisätä verenvuotoriskiä, verensokeritasoja, kaliumpitoisuutta ja voi pahentaa sirppisolutaudin oireita.
Mahdolliset vuorovaikutukset
Kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan L-arginiinilisäaineet voivat häiritä joidenkin lääkkeiden toimintaa ja imeytymistä. Jos käytät verenpainetta alentavia verenpainelääkkeitä tai sydämen verenkiertoon liittyviä nitraatteja, sinun on otettava yhteys lääkäriisi ennen L-arginiinia sisältävän typpioksidilisäyksen ottamista, koska saattaa esiintyä vakavia haittavaikutuksia. L-arginiini voi myös lisätä haittavaikutusten todennäköisyyttä otettaessa Viagraa tai ksylitolia.
