Kun haluat saada terveitä ja laihtua, näyttää siltä, että kaikki suosikki ruokasi ovat rajojen ulkopuolella. Voit yrittää pitää kiinni vähäkaloristen, vähärasvaisten, vähän sokeria sisältävien (ja vähämakuisten!) Aterioiden ruokavaliosta, mutta tämä söpö olemassaolo riittää saamaan ketään murtautumaan. Plus, kenellä on aikaa kaikkiin päivittäistavaraostoksiin, mittaamiseen, laskentaan ja ruoanlaittoon? Onneksi Jenny Craig® ymmärtää tilanteen. Siksi painonpudotusyritys on keksinyt laajan valikoiman nopeita, täysin valmistettuja aterioita, jotka maistuvat uskomattomalta ja vievät arvaukset pois annoskokosta ja kalorien laskemisesta. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Nauti silmäsi 10 hemmottelevalle Jenny Craig -ruoalle, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan.
Kun haluat saada terveitä ja laihtua, näyttää siltä, että kaikki suosikki ruokasi ovat rajojen ulkopuolella. Voit yrittää pitää kiinni vähäkaloristen, vähärasvaisten, vähän sokeria sisältävien (ja vähämakuisten!) Aterioiden ruokavaliosta, mutta tämä söpö olemassaolo riittää saamaan ketään murtautumaan. Plus, kenellä on aikaa kaikkiin päivittäistavaraostoksiin, mittaamiseen, laskentaan ja ruoanlaittoon? Onneksi Jenny Craig® ymmärtää tilanteen. Siksi painonpudotusyritys on keksinyt laajan valikoiman nopeita, täysin valmistettuja aterioita, jotka maistuvat uskomattomalta ja vievät arvaukset pois annoskokosta ja kalorien laskemisesta. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Nauti silmäsi 10 hemmottelevalle Jenny Craig -ruoalle, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan.
1. Kanelirullat
Elintarvikkeet, joiden nimessä on "rullina", eivät ehkä näytä ihanteellisilta painonpudotusta varten. Nämä kaneli-pyöritetyt rullit ovat kuitenkin 190 kaloria ja 7 grammaa proteiinia, 3 grammaa kuitua ja vain 4 grammaa rasvaa kahdelle. Jenny Craigin Cinnamon Rolls -mahla, herkullisen tyyppinen ja jäätelömaku maistuu riittävän hyvältä antamaan enemmän kaloripitoisille kollegoilleen vakavan kilpailun.
Elintarvikkeet, joiden nimessä on "rullina", eivät ehkä näytä ihanteellisilta painonpudotusta varten. Nämä kaneli-pyöritetyt rullit ovat kuitenkin 190 kaloria ja 7 grammaa proteiinia, 3 grammaa kuitua ja vain 4 grammaa rasvaa kahdelle. Jenny Craigin Cinnamon Rolls -mahla, herkullisen tyyppinen ja jäätelömaku maistuu riittävän hyvältä antamaan enemmän kaloripitoisille kollegoilleen vakavan kilpailun.
2. Pepperoni-pizza
Jenny Craig on oppinut vaikean taiteen tehdä suuveden hyvä jäädytetty pizza. Pepperoni Pizzassa on tangy-tomaattikastike, vähärasvainen provolone / osarasvainen mozzarella-juustokombo, lievästi mausteinen pepperoni ja sekoitus valkosipulia, basilikaa ja paprikaa, ohuen, rapean kuoren päällä. Mikä parasta, kaksi maustettua viipaletta ovat 210 kaloria.
Luotto: Jenny CraigJenny Craig on oppinut vaikean taiteen tehdä suuveden hyvä jäädytetty pizza. Pepperoni Pizzassa on tangy-tomaattikastike, vähärasvainen provolone / osarasvainen mozzarella-juustokombo, lievästi mausteinen pepperoni ja sekoitus valkosipulia, basilikaa ja paprikaa, ohuen, rapean kuoren päällä. Mikä parasta, kaksi maustettua viipaletta ovat 210 kaloria.
3. Kolminkertainen suklaajuustokakku
Toivomme, että säästit tilaa jälkiruokalle! Jenny Craigin kolminkertainen suklaajuustokakku ei vain näytä siltä, mitä näkisit eurooppalaisella leipomolla, vaan maistuu myös siitä, että sen on valmistanut huipputekijäkokki - kotona, vain sinulle. Kun otat ensimmäisen kermaisen juustokakku-pureesi - tumman suklaan tihkun ja mini-suklaan sirujen päällä - saat puhalluksen siitä, kuinka hyvä tämä kolminkertainen suklaajuustokakku on. Voit jopa tarkistaa paketin uudelleen: Kyllä, tämä on Jenny Craig. Usko se.
Toivomme, että säästit tilaa jälkiruokalle! Jenny Craigin kolminkertainen suklaajuustokakku ei vain näytä siltä, mitä näkisit eurooppalaisella leipomolla, vaan maistuu myös siitä, että sen on valmistanut huipputekijäkokki - kotona, vain sinulle. Kun otat ensimmäisen kermaisen juustokakku-pureesi - tumman suklaan tihkun ja mini-suklaan sirujen päällä - saat puhalluksen siitä, kuinka hyvä tämä kolminkertainen suklaajuustokakku on. Voit jopa tarkistaa paketin uudelleen: Kyllä, tämä on Jenny Craig. Usko se.
4. Chicken Street Tacos
Jenny Craig's Chicken Street Tacos koostuu hedelmällisestä valkoisen lihan kanasta, paahdetusta keltaisesta maissista, sipulista ja punaisesta paprikasta, jotka sijaitsevat kaksinkertaisesti käärityssä maissi tortillassa. Vaikka nämä ovat taco-välttämättömyyksiä, se on mesquite-makuinen, hieman valkosipuli-y-chipotle-adobo-kastike, joka tekee näistä Chicken Street Tacoista todella uskomattomia.
Luotto: Jenny CraigJenny Craig's Chicken Street Tacos koostuu hedelmällisestä valkoisen lihan kanasta, paahdetusta keltaisesta maissista, sipulista ja punaisesta paprikasta, jotka sijaitsevat kaksinkertaisesti käärityssä maissi tortillassa. Vaikka nämä ovat taco-välttämättömyyksiä, se on mesquite-makuinen, hieman valkosipuli-y-chipotle-adobo-kastike, joka tekee näistä Chicken Street Tacoista todella uskomattomia.
5. Vaniljavoi kermakuppikakku
Vielä yksi lisättävä "En voi uskoa, että tämä on Jenny Craig" -luetteloon. Tämä kostea keltainen cupcake, jossa on kermavaahtoa (joka ei ole liian makeaa) ja päälle karkkipastellisia sprinklejä, näyttää herkullisen juhlalliselta - kuten erityinen herkku, josta nautit syntymäpäiväsi aikana. Mutta koska se on vain 140 kaloria, voit nauttia siitä milloin tahansa haluat.
Luotto: Jenny CraigVielä yksi lisättävä "En voi uskoa, että tämä on Jenny Craig" -luetteloon. Tämä kostea keltainen kuppikakku, jossa on kermavaahtoa (joka ei ole liian makeaa) ja päälle karkkipastellisia sprinklejä, näyttää herkullisen juhlalliselta - kuten erityinen herkku, josta nautit syntymäpäiväsi aikana. Mutta koska se on vain 140 kaloria, voit nauttia siitä milloin tahansa haluat.
6. Kanafettuccine
Jenny Craigin kanafettuccine on legit: Tässä rikas pasta sisältää kermaista Alfredo-kastiketta ja parmesanjuustoa. Tarjoilla on valkoisen kanan paloja, jotka peittävät täydellisesti kuvioidut fettuccine-nuudelit. Voit jopa sekoittaa parsakaalia ylimääräistä pizzazzia varten. Se on niin hyvää, saatat jopa tuntea olleensa hieman syyllinen. Älä. Yksi ateria on 260 kaloria, 17 grammaa proteiinia ja 6 grammaa rasvaa.
Luotto: Jenny CraigJenny Craigin kanafettuccine on legit: Tässä rikas pasta sisältää kermaista Alfredo-kastiketta ja parmesanjuustoa. Tarjoilla on valkoisen kanan paloja, jotka peittävät täydellisesti kuvioidut fettuccine-nuudelit. Voit jopa sekoittaa parsakaalia ylimääräistä pizzazzia varten. Se on niin hyvää, saatat jopa tuntea olleensa hieman syyllinen. Älä. Yksi ateria on 260 kaloria, 17 grammaa proteiinia ja 6 grammaa rasvaa.
7. Suklaa-laavakakku
Suklaalaavakakkuissa on vain jotain, joka riittää saamaan sinut sanomaan "helvettiin laihduttamalla!" Mutta Jenny Craigin version kanssa sinun ei tarvitse syödä ruokavaliota hemmotellaksesi. Saatat vain sanoa, että voit saada kakun ja myös syödä sen. Tämä dekadentti suklaalavakakku, jossa on lämmin, lämmin keskus, sisältää 150 kaloria ja 3, 5 grammaa rasvaa. Kuinka tämä herkullinen jälkiruoka on jopa osa painonpudotussuunnitelmaa?! Tajunnanräjäyttävä.
Luotto: Jenny CraigSuklaalaavakakkuissa on vain jotain, joka riittää saamaan sinut sanomaan "helvettiin laihduttamalla!" Mutta Jenny Craigin version kanssa sinun ei tarvitse syödä ruokavaliota hemmotellaksesi. Saatat vain sanoa, että voit saada kakun ja myös syödä sen. Tämä dekadentti suklaalavakakku, jossa on lämmin, lämmin keskus, sisältää 150 kaloria ja 3, 5 grammaa rasvaa. Kuinka tämä herkullinen jälkiruoka on jopa osa painonpudotussuunnitelmaa?! Tajunnanräjäyttävä.
8. Kanapata piirakka
Tämä lopullinen mukavuusruoka voi tyypillisesti ylittää 600 kaloria, noin 35 grammaa rasvaa. Jenny Craigin Chicken Pot-piirakka, jossa on mehukas valkoisen lihan kana, tukahdutetaan herkullisessa kastikkeessa juuri oikealla määrällä mausteita, porkkanaa ja herneitä - onnistuu toimittamaan saman määrän makua, josta on vähennetty ylimääräiset kalorit. Kuori on vain päällä - joten voit nauttia rakenteesta ja mausta ilman lisättyjen "piirakoiden" kaloreita ja rasvaa. Mikä parasta, tämä runsas, tyydyttävä ateria on 250 kaloria.
Luotto: Jenny CraigTämä lopullinen mukavuusruoka voi tyypillisesti ylittää 600 kaloria, noin 35 grammaa rasvaa. Jenny Craigin Chicken Pot-piirakka, jossa on mehukas valkoisen lihan kana, tukahdutetaan herkullisessa kastikkeessa juuri oikealla määrällä mausteita, porkkanaa ja herneitä - onnistuu toimittamaan saman määrän makua, josta on vähennetty ylimääräiset kalorit. Kuori on vain päällä - joten voit nauttia rakenteesta ja mausta ilman lisättyjen "piirakoiden" kaloreita ja rasvaa. Mikä parasta, tämä runsas, tyydyttävä ateria on 250 kaloria.
9. Mustikkapannukakut ja makkara
On tärkeää, että päivän ensimmäinen ateria on tyydyttävää, ja Jenny Craig toimittaa kahdella täysjyvävehnällä varustetuilla mustikkapannukakkuilla, oikeiden mustikoiden puolella ja mausteisilla kanamakkaroilla. Lisää Jenny Craigin aamiaissiirappi, joka on "Rajoitettu ilmainen ruoka" -tuote, tuodaksesi makeutta vielä enemmän esille. (Jenny Craigin ohjelman mukaan sinulla voi olla jopa kolme annosta "Rajoitettua ilmaista ruokaa" -tuotteita päivässä.) Toki, pannukakut voivat olla aamiaista, mutta syömme mielellään tätä ruokaa milloin tahansa vuorokauden aikaan.
Luotto: Jenny CraigOn tärkeää, että päivän ensimmäinen ateria on tyydyttävää, ja Jenny Craig toimittaa kahdella täysjyvävehnällä varustetuilla mustikkapannukakkuilla, oikeiden mustikoiden puolella ja mausteisilla kanamakkaroilla. Lisää Jenny Craigin aamiaissiirappi, joka on "Rajoitettu ilmainen ruoka" -tuote, tuodaksesi makeutta vielä enemmän esille. (Jenny Craigin ohjelman mukaan sinulla voi olla jopa kolme annosta "Rajoitettua ilmaista ruokaa" -tuotteita päivässä.) Toki, pannukakut voivat olla aamiaista, mutta syömme mielellään tätä ruokaa milloin tahansa vuorokauden aikaan.
10. Klassinen juustohampurilainen
Jos olet juustohampurilainen minimalistinen (ts. Vain täysjyväleivän, liekillä paistettua naudanlihaa ja amerikkalaista juustoa), Jenny Craigin maukas klassinen juustohampurilainen tekee tempun. Se on vain 280 kaloria, joten voit nauttia siitä syytöntä. Haluatko heittää päälle suolakurkkua, sipulia, salaattia ja tomaattia? Mene eteenpäin. Jenny Craigin "Tuoreet ja ilmaiset lisäykset" -luettelon mukaan hampurilainenkoristeita voidaan nauttia kohtuullisina määrinä lisäämättä ylimääräisiä kaloreita. Ja jos et vain voi syödä hampurilaista ilman ketsuppia, ruokalusikallinen kokoinen ruiskara on yksi annos "Rajoitettua ilmaista ruokaa".
Luotto: Jenny CraigJos olet juustohampurilainen minimalistinen (ts. Vain täysjyväleivän, liekillä paistettua naudanlihaa ja amerikkalaista juustoa), Jenny Craigin maukas klassinen juustohampurilainen tekee tempun. Se on vain 280 kaloria, joten voit nauttia siitä syytöntä. Haluatko heittää päälle suolakurkkua, sipulia, salaattia ja tomaattia? Mene eteenpäin. Jenny Craigin "Tuoreet ja ilmaiset lisäykset" -luettelon mukaan hampurilainenkoristeita voidaan nauttia kohtuullisina määrinä lisäämättä ylimääräisiä kaloreita. Ja jos et vain voi syödä hampurilaista ilman ketsuppia, ruokalusikallinen kokoinen ruiskara on yksi annos "Rajoitettua ilmaista ruokaa".
11. Mitä luulet?
Yllättynyt siitä, että nämä ateriat ovat todella sinulle hyviä? Kumpaa olet innostunut kokeilemaan? Jätä kommentti alle jaettavaksi LIVESTRONG.COM-yleisölle.
Luotto: Twenty20 / @ tanrrYllättynyt siitä, että nämä ateriat ovat todella sinulle hyviä? Kumpaa olet innostunut kokeilemaan? Jätä kommentti alle jaettavaksi LIVESTRONG.COM-yleisölle.
