Ehkä Julius Caesar ja Cleopatra söivät kamomiteeta rauhoittaakseen vatsansa ja edistääkseen parempaa unta. Se ei olisi yllättävää, koska muinaiset roomalaiset ja egyptiläiset kiittivät tämän päivänkakkaramaisen kukan parantavia ominaisuuksia. Moderni tiede on tukenut eräitä kamomien perinteisiä terapeuttisia käyttötarkoituksia. Kamomillateellä voi kuitenkin olla mahdollisia kielteisiä sivuvaikutuksia, joten tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin käytät sitä terveysongelmien hoitoon.
Ravitsemuksen perustiedot
Kamomilla on kaksi yleistä lajiketta - roomalainen ja saksalainen. Suurin osa Yhdysvaltain kamomitee-teetä valmistetaan kuivaamalla saksalaisen lajikkeen kukat. Kamomillatee on luonnostaan kofeiiniton. USDA: n kansallisen ravintotietokannan standardireferenssien mukaan 1 kuppi haudutettua kamomillateetä sisältää noin 2 kaloria ja 0, 5 g hiilihydraatteja. Se sisältää myös pieniä määriä kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fluoria, folaattia ja A-vitamiinia, sekä jälkiä monista muista ravintoaineista.
Terveyttä edistävä potentiaali
Kamomillatee sisältää flavonoideiksi kutsuttuja aineita, sanotaan raportissa, joka julkaistiin heinäkuussa 2006 julkaisussa "Phytotherapy Research". Tutkijoiden mielestä kammellojen, kuten kamomilla, säännöllinen nauttiminen, joissa on korkeita flavonoidipitoisuuksia, voi parantaa ihmisten terveyttä. Kamomilla on antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä myös vähentää tulehduksia ja alentaa sekä kolesterolia että syöpää. Syyskuussa 2008 julkaistussa lehdessä "Maatalous- ja elintarvikekemia" todettiin, että kamomillatee auttaa myös diabeteksen säätelyssä.
Perinteiset käyttötavat
Amerikkalaiset tavoittavat yleisimmin kamomillateitä ahdistuksen torjumiseksi ja unen apuna, sanoo Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus tai UMMC. Eläintutkimukset ovat vahvistaneet sen tehokkuuden näissä sovelluksissa, mutta vain vähän ihmisillä tehtyjä tutkimuksia on tehty. Muita perinteisiä käyttötarkoituksia ovat tulehduksen, lihasspasmien, suuongelmien ja maha-suolikanavan hoito. UMMC ehdottaa annosta 2 - 3 rippuvaa rkl. kuivattuja kukkapäätä, jotka on kastettu 8 unssissa. kiehuvaa vettä 10-15 minuutin ajan, ottaen kolme tai neljä kertaa päivässä aterioiden välillä.
varoitukset
Kukkien, kuten krysanteemien, päivänkakkaroiden, päivänkakkaroiden, astersten ja ambulanssien, allergisten ihmisten tulisi välttää kamomitee valmistamista, sanoo Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus, koska se voi laukaista allergisen reaktion. Astmaatikoiden ei tulisi myöskään nauttia kamomitee-teetä, koska se voi pahentaa oireita, UMMC sanoo. UMMC suosittelee myös, että raskaana olevat naiset eivät saa juoda kamomiteea, mainitsemalla keskenmenon mahdollisuuden. Suurina määrinä juotettu erittäin tiivistetty kamomitee, voi aiheuttaa oksentelua.
