Kuohuviini on kuohkea, alkoholiton omenamehun muoto, jota käytetään usein juhlajuomana samppanjan sijasta. Vaikka poreisella juomalla on tiettyjä ravitsemuksellisia etuja ja siinä ei ole rasvaa, kolesterolia ja natriumia, kuohuviinin siiderin kaloripitoisuus on suhteellisen korkea - noin 140 kaloria 8 unssin annosta kohden.
Antioksidantit
Kalifornian Davis -yliopiston tutkijoiden mukaan maltillinen omenamehun saanti sisältää antioksidantteja, jotka voivat hidastaa plakin kertymistä valtimoihin johtuen LDL: stä tai "huonosta" kolesterolista. Muut tutkimukset, mukaan lukien Massachusettsin Lowellin yliopiston soluneurobiologian ja neurodegeneraation tutkimuksen keskuksen tutkimus, osoittavat, että omenamehun antioksidantit voivat tukea tervettä aivojen toimintaa.
kalium
Kalium on välttämätön mineraali, joka edistää solun toimintaa, ruuansulatusta ja lihasten, elinten ja kudosten toimintaa. Ruokavalion syöminen, joka sisältää kaliumpitoisia ruokia, jotka on tasapainotettu kohtuullisilla määrillä natriumia, voi auttaa ylläpitämään terveellistä vesitasapainoa kehossa, mikä puolestaan tukee tervettä verenpainetta. Yksi 8 unssin annos omenasideriä sisältää noin 120 milligrammaa kaliumia. Perustuen 2 000 kaloria päivässä sisältävään ruokavalioon, se on noin 3 prosenttia suositeltavasta päiväarvosta.
Riboflaviini ja niasiini
Kuohuviini-omenasiideri sisältää runsaasti riboflaviinia ja niasiinia - molemmat B-vitamiineja -, mikä antaa 8 prosenttia kunkin suositellusta päiväarvosta. Riboflaviini auttaa soluja energiantuotannossa edistäen samalla näköä ja tervettä ihoa. Niasiini tukee hermojen toimintaa ja tervettä ihoa ylläpitäen samalla normaalia ruuansulatusta, entsyymien toimintaa ja ruokahalua.
hiilihydraatit
Yksi 8 unssin annos kuohuviiniä siideriä sisältää 35 grammaa hiilihydraatteja, mukaan lukien 31 grammaa sokeria. Hiilihydraatit ovat välttämätön osa terveellistä ruokavaliota, koska ne muuntuvat kehossa sokeriksi tarjoamalla toimimiseen tarvittavaa energiaa. Hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet ja pavut ovat parhaat hiilihydraattien lähteet, koska korkea kuitupitoisuus säätelee kehoa prosessoimaan sokeria. Kuohuviini ei välttämättä ole paras juoma diabeetikoille ja muille, jotka pyrkivät lievittämään verensokeria, koska se ei sisällä kuitua sokerin imeytymisen säätelemiseksi ja verensokerin pitämiseksi hallinnassa.
